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雜豆蔬菜炒烏冬
雜豆蔬菜炒烏冬
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為食黑白糖
這個菜式是素食人士之選,製作方法簡單而且不油膩。除了可以炒烏冬,還可炒米粉、意大利扁麵、幼意大利粉或即食麵。
Japanese
Noodles
Vegetable
Stir-fry
Novice
40 mins
Ingredient and Portion
烏冬 2包
紅蘿蔔 3條
冬菇 3至5隻
粟米粒 1碗
青豆 1碗
紹菜(黃芽白)或椰菜 1碗
生薑 3至4片(各切成2厘米厚)
洋蔥粒 適量
Seasoning
橄欖油/牛油 適量
鹽、米酒(紹酒)及胡椒粉 適量
Method
1. 先將紅蘿蔔洗淨切粒,冬菇洗乾淨切絲或粒。
2. 紹菜(黃芽白)或椰菜洗淨切絲,洋蔥洗淨切粒。
3. 燒一鍋熱水,滾後將烏冬放入鍋內加鹽煮至熟透,之後倒進篩子隔水備用。
4. 粟米粒、青豆洗淨連同紅蘿蔔粒、冬菇、紹菜(黃芽白)絲或椰菜絲、洋蔥粒、生薑放在已加入少許食鹽、胡椒粉、米酒(紹酒)、橄欖油的碟子裏拌勻,醃15分鐘備用。
5. 在鍋子裏加入適量橄欖油/牛油,燒熱後放入所有配料,再加少許凍水來炒熟。
6. 放入煮過的烏冬及其它材料,以1茶匙食鹽調味來拌勻炒熟,即成。
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