星巴克咖啡

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父亲节的正日，天气继续超炎热！其实消暑除了雪糕、乳酪雪糕等食物，还有更健康又高纤的选择，就是乳酪杯。与小兄妹游科学馆前后，间中也会到Starbucks吃份轻怡下午茶；与他们一起，不会点缤纷多彩的Frappuccino（免得来争饮；始终又不是健康东西），又不想饮咖啡的话，就会点乳酪杯，加上水果及Granola（有的口味还有蜜糖），效果有点似Froyo，但更高钙更健康。　顺带一提，成年人每天钙质摄取量应为1000-1200毫克，一杯250毫升牛奶就差不多有300毫克钙；而香港无论各年龄层、男或女，平均钙摄取量都是不足。希望这篇可以提大家好好补钙！