蕃薯蓉香煎三文魚

蕃薯蓉香煎三文魚

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wanders

喜歡蕃薯的甜味，與三文魚、蔬菜一齊煎香口味美

海鮮 / 蔬菜 / 豆類

初學

35 分鐘

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先將蕃薯蒸熟

先將蕃薯蒸熟

將蕃薯壓成蓉與其他材料和調味料混合

將蕃薯壓成蓉與其他材料和調味料混合

10分鐘後，材料放鍋煎香

10分鐘後，材料放鍋煎香

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材料及份量

小紫蕃薯 3個
煙三文魚 3片
洋蔥 1個
蔬菜少許

調味料

黑胡椒少許
鹽 1茶匙

煮法

1. 先將蕃薯蒸熟
2. 將蕃薯壓成蓉與其他材料和調味料混合
3. 10分鐘後，將材料放鍋煎香

小貼士

用椰油煎會更有香味

推介

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