大家有沒有試過食完一餐馬上就搞肚要去廁所？搭搭吓車俾冷氣吹一吹條腸就嘰唎咕囉想排便？或者行行吓街突然就好急想去大解但搵唔到廁所？
上述的情況都是腹瀉患者常見的表現。中醫又稱腹瀉為「泄瀉」，臨床上以排便次數增多、糞便稀薄，甚至瀉出如水樣，一般不帶膿血，腹痛或有或無為主症，可分為急性和慢性。
「濕勝則濡瀉」，泄瀉的出現離不開濕，臨床上以濕熱、脾虛為多見。濕熱腹瀉者，多於夏秋之間，感受暑濕之邪，腹痛即瀉，或飲食冷膩後食物停滯不化，積濕化熱，其瀉下臭穢，糞色黃褐，多伴肛門灼熱、大便不淨感覺等；脾虛泄瀉者，因先天不足，脾胃氣虛，消化力弱，其大便稀溏，氣味淡薄，多伴面色萎黃、神疲乏力等。
濕熱腹瀉者，飲食宜清熱化濕，勿食性熱滋膩、辛辣香燥、黏糯酸澀之物；脾虛者，飲食宜以益氣健脾、收斂止瀉為原則，忌生冷性涼、耗氣破氣之品。
| 腹瀉 | 宜 | 忌 |
| 濕熱型 | 薏苡仁、絲瓜、冬瓜、莧菜、馬齒莧、綠豆、草莓、西瓜、茶葉等 | 辣椒、胡椒、桂皮、糯米、羊肉、狗肉、雞肉、鵝肉、石榴、荔枝、龍眼肉、胡桃、蜂蜜、人參、黃芪、魚類及蛋類等 |
| 脾虛型 | 糯米、粳米、鍋巴、高粱、山藥、扁豆、蠶豆、蓮子、芡實、榛子、栗子、石榴、烏梅、蘋果、金櫻子、菱角、烏骨雞、鵪鶉、人參、黨參等 | 香蕉、梨、杮子、西瓜、苦瓜、豆薯、青瓜、甜瓜、芝麻、柏子仁、松子仁、核桃、蜂蜜、牛奶、菠菜、茄子、蒓菜、髮菜、落葵、鴨肉、螃蟹、蚌、螺螄、蛤蜊、鰻魚、甲魚、蠔肉等 |
濕熱腹瀉者，只要辨對證，吃對藥，3-7天就能重建正常的排便規律；脾虛腹瀉者則反覆發作，或遷延數月至數年，經久不愈，需要持之以恆的調治。
另外有因情緒緊張而刺激腸道蠕動導致反覆腹脹痛腹瀉者，是「腸易激綜合症」的典型症狀，非單純飲食調護可以緩解，建議向相熟中醫師尋求治療。
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