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2020-07-17
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ɪғ ʏᴏᴜ ɴᴇᴠᴇʀ ᴛʀʏʏᴏᴜ'ʟʟ ɴᴇᴠᴇʀ ᴋɴᴏᴡ..最近实行紧1-6-8断食法即系中午12 – 晚上8点的黄金8小时内才进食其余时间就要忍下口😣😣暂时实施左10天左右 减了1.4KG离我目标还差2 ~ 3 KG不知道在8月来临前能不能达标呢🙈.虽然最近实行断食 但作为一日的第一餐中午当然要吃饱饱啦😝😝(其实肚仔由9点已经开始打鼓🤭)于是 在公司附近的café 医肚.🥗 藜麦鸡肉沙律 $79藜麦含高蛋白质⤴️ 低热量⤵️超适合减肥中的我🤩而藜麦中的高纤维素 更有助肠道畅通🤣🤣难怪藜麦会被称为super food ❣️鸡肉有做过调味的处理食落带少少酸 都几开胃😋.☕️ Latte $20主食再加$20 就可以配一杯咖啡/ 茶因为有d 睡意 所以就点了一杯Latte看到美美的拉花 感觉心情也会变好一点呢😚
ɪғ ʏᴏᴜ ɴᴇᴠᴇʀ ᴛʀʏʏᴏᴜ'ʟʟ ɴᴇᴠᴇʀ ᴋɴᴏᴡ
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最近实行紧1-6-8断食法
即系中午12 – 晚上8点的黄金8小时内才进食
其余时间就要忍下口😣😣
暂时实施左10天左右 减了1.4KG
离我目标还差2 ~ 3 KG
不知道在8月来临前能不能达标呢🙈
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虽然最近实行断食 但作为一日的第一餐中午
当然要吃饱饱啦😝😝
(其实肚仔由9点已经开始打鼓🤭)
于是 在公司附近的café 医肚
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🥗 藜麦鸡肉沙律 $79
藜麦含高蛋白质⤴️ 低热量⤵️
超适合减肥中的我🤩
而藜麦中的高纤维素 更有助肠道畅通🤣🤣
难怪藜麦会被称为super food ❣️
鸡肉有做过调味的处理
食落带少少酸 都几开胃😋
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☕️ Latte $20
主食再加$20 就可以配一杯咖啡/ 茶
因为有d 睡意 所以就点了一杯Latte
看到美美的拉花 感觉心情也会变好一点呢😚
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