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2020-11-25
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最近练body,营养师话protein ratio可以提高啲,所以想透过饮食改善muscle firmness。不过为左应付下午workload, lunch 唔可以食太light。Pret a mange 揾到我需要既嘢。🔸蕃茄蛋三文治🥪咁当然唔系一般茶记茄蛋治啦。馅系烚鸡蛋碎、新鲜蕃茄加沙律酱,沙律酱唔系卡X果种,味道唔酸同埋淡啲,最中意佢有黑胡椒带点刺激!🔸蓝莓乳酪Pret既乳酪比较厚易有饱足感,同埋有cereal, quinoa, 南瓜仁做topping ,口感好丰富
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