Poking

原來銅鑼灣開咗新嘅Poke Bowl店，weekday night去咗試，天氣熱就會想食開胃嘅poke bowl😋Creamy Baby呢個配料有三文魚、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽，配上芥末乳酪沙律醬，非常順喉同開胃😋值得一提嘅係可以免費揀壽司飯底/壽司飯加沙律菜底，係減脂同高蛋白餐之選💪🏻自製雞胸小丸子 呢個有餐廳推薦，是大阪燒風味，雞胸小丸子裏面有一啲軟骨，口感非常好👍🏻Thai Good Day呢個配料有雞扒、鮮蝦、菠蘿、中華沙律，配上泰式沙律醬，辣辣地，幾惹味。總括而言，呢間嘅poke bowl選擇都多，可以自由配，而且份量非常大，差啲食唔晒😂

以前住中西區有幫襯開嘅Poking原來八月頭喺銅鑼灣開咗分店，新店比上環總店更大更舒適而且仲有啲打卡位添，附近打工仔又多個地方食飯啦. 近日食咗咁多好嘢係時候清清地健康啲啦～除咗幾份固定口味，適合可以自行選擇配料、醬汁、主食等.食材新鮮高質選擇多元化，份量大夠飽，健康減脂高蛋白高營養. 飲品有咖啡、乳酪特飲、乳清蛋白飲品、梳打、養生茶及冷泡茶等. ⭐️Salmon the classic 呢款經典係我至愛，有齊三文魚、牛油果、青瓜、蔥花、檸檬、芝麻配自製醬油，健康好味又清新. 糙米飯. 跟餐配$10可以選指定飲品，我就揀咗個冷泡菠蘿紅茶，茶底香濃又充斥着菠蘿嘅香甜. ⭐️Popeye punch 呢個比較清淡，有慢煮雞胸肉、豆腐、西蘭花、雜錦香菇、芝麻配日式照燒醬. 豆腐超綿滑，雞肉軟腍，西蘭花夠清爽. 煮食嘅糙米飯加沙律菜，兩樣都有夠多元化. ⭐️京都焙茶高蛋白飲呢個要另叫冇得跟餐. 焙茶味嘅Protein drinks 真係第一次飲. 另有抹茶口味可選擇. 呢個真係啱晒做gym人士. ⭐️自製雞胸小丸子啖啖肉勁嫩滑，配埋醬汁令人食到停唔到口. 呢個小食食多多都冇邪惡感.

✨ 食過上環Poking, 知道而家銅鑼灣開咗分店即刻過嚟試吓，這分店比起北角店多好多座位，而且有好多打卡位，有背景音樂，環境好舒適。***** ***** ***** ***** ***** Popeye punch慢煮雞胸🐔西蘭花🥦豆腐🍮（飯底糙米飯配沙律菜）加配牛油果丸豆腐美式咖啡☕️The oceanic 鮮蝦🦐八爪魚🐙牛油果、藜麥、車厘茄、沙律菜🥗椰子蜆湯🫕IF 100%椰青水🥥總結一下，食過幾間Poke店舖，始終覺得Poking最有水準，因為賣相最靚，份量好大，食材夠新鮮，配搭有好多提供選擇，環境好舒服，喜歡健康飲食不能錯過。

Poking無論係健身一族定低碳減脂必選嘅餐廳。主打原型食物 選擇多 蛋白質豐富，食材夠新鮮。▶️ 自選夏威夷蓋飯有個人喜好 推薦大家叫呢一個。食材豐富 多元化，營養十足。選了半飯半菜底，三文魚口感Creamy，另有吞拿魚 雞蛋絲 青瓜 蛋絲 木魚絲 紫菜絲，多重口感，大滿足。醬料係自製醬油，清清地又唔會太肥 啱晒想減肥嘅人。▶️The Spicy Popeye雞胸300g 滿滿的protein, 雞胸經過慢煮 絕對不柴，鋪滿麻辣粉調味，充分刺激味蕾。芫荽莎莎 藜麥車厘茄沙律 指天椒碎 花生碎配和風沙律汁 Fresh，健康餐都可以不單調乏味。▶️ 雞胸小丸子配上章魚燒醬汁 紫菜 沙律醬 ，滿足到味蕾。▶️牛油果希臘乳酪特飲呢杯啱我飲～綿密嘅希臘乳酪, 飲到牛油果味, 仲可以 根據自己口味 選擇走甜（蜜糖）, 對得住個價錢！▶️冷泡菠蘿紅茶不太甜，好refreshing！食物份量真心大，fasting無難度。低碳減肥中嘅我 有相逢恨晚嘅感覺。

今日同老公嚟到銅鑼灣睇戲，睇完之後呢就嚟到禮頓道附近食健康餐！我哋揀咗食poking!!! 呢間餐廳特別多重蛋白質同特大份嘅選擇，我哋揀咗一款牛油果極多嘅poke!!所以食落去好Creamy，而且好飽肚，仲要綠色元素夠多！做gym前後食都正😗另一款就揀咗雞扒蕎麥麵😝上面嘅醬係酸酸辣辣，好開胃！而且重點係仲有好多蝦，啲蝦都幾大隻添！😜小食我哋揀咗牛油果豆腐，原來咁食都幾好食，食晒真係超飽😝😝唔少得要一杯牛油果yoghurt 奶昔！仲飲到牛油果粒粒，加上上面係乳酪，好似甜品咁食😍

Seafood Scallion $108配料有鮮蝦、三文魚、温泉蛋、蔥花、蕎麥麵、芝麻、紫菜絲配和風沙律汁鮮蝦六隻、口感爽彈三文魚新鮮、質感軟糯温泉蛋做到半流心狀蕎麥麵麵質唔會過淋、有咬口成個配搭夾清新、蛋白質豐富份量大，就算做完gym都一定食得飽OctoPoke $108配料有八瓜魚、海帶芽、豆腐、青瓜、枝豆、紫菜絲、芝麻配日式照燒醬壽司飯選用珍珠米口感煙韌八爪魚爽彈海帶芽脆口豆腐、紫菜絲、芝麻同日式照燒醬好match青瓜爽脆枝豆提供纖維來源牛油果軟豆腐 $38牛油果生熟程度啱啱好新鮮、無草青味質地creamy豆腐嫩滑配搭胡麻醬同埋木魚碎一齊食口感、味道層次豐富係健康又好味既清爽小食紅火龍果希臘乳酪特飲 +$38鮮榨既紅火龍果汁溝埋同希臘乳酪好夾希臘乳酪質地稠身、味道偏酸紅火龍果汁新鮮、無加額外既糖維持水果本身既甜度可以中和左乳酪既酸更易入口同好飲特飲有抗氧化、補充鐵質、預防便秘既功效一啲都唔邪惡既飲品整體而言，餐廳提供高蛋白高營養既外食選擇食材種類、配搭豐富多元、份量大係市面上難得一見既健康餐廳銅鑼灣新店空間唔細，仲有打卡位添健身、減脂既外食一族有福了

經過見到呢間銅鑼灣新開poke 夏威夷蓋飯就忍唔住試下！估唔到仲有protein shake 飲😂下次有機會試下～絕對係健身一族减脂必選牛油果軟豆腐 $38牛油果同軟豆腐都好足料我同男朋友就揀咗自選夏威夷蓋飯～食材選擇多元化，好多選擇～沙律菜都幾新鮮，三文魚份量都唔少，男朋友另外加多份三文魚，但感覺份量分別不不🤣配料我揀咗西蘭花，枝豆，豆腐，男朋友就揀咗西蘭花，車厘茄，蟹柳沙律～西蘭花唔會煮得太生太難咬，有小小調味～自製醬油味道偏淡，不過都ok ge～配菜就緊係揀脆炸蒜粒，紫菜絲！最惹味！Poking（銅鑼灣）銅鑼灣禮頓道125號地舖

健身減脂嘅時候出街食飯都要諗過度過🥹 今次發掘到呢間餐廳主打Poke Bowl🏝️用了營養夠豐富而且最緊要味道都好好❤️ 食材選擇有好多元化 🌍每一道Poke都寫左卡路里💪🏻啱晒健身嘅朋友呀🤪⭐️ Salmon the Classic 🍣呢款用咗三文魚牛油果同埋青瓜嘅配搭🥒整體感覺好清新而且牛油果係健康嘅脂肪來源💚 調味加上檸檬芝麻同埋醬油開胃又有層次🍋⭐️ Thai Good Day 🇹🇭雞扒加上鮮蝦蛋白質份量滿滿🦐 最特別加上菠蘿花生碎同埋泰式沙律醬🍍好有熱帶口味又帶點辣🌶️啱晒又想減脂又唔想食太Dry既朋友🤣⭐️ Avocado and Soft Tofu 🥑簡單用木魚碎同埋胡麻醬調味😛食得出豆腐嘅原味充滿營養😚⭐️ Red Dragonfruit Greek Yogurt Drink 🇬🇷 希臘乳酪係好好嘅蛋白質來源🍼配上紅火龍果汁入口清甜🐲充滿抗氧化嘅效果

另一色彩繽紛的選擇🤤poke bowl fans assemble🙋 這次來到超多選擇的poke bowl餐廳!!! 單是蛋白質，就有三文魚、八爪魚、吞拿魚、牛腱、雞胸、雞扒、鮮蝦、帶子、豆腐可選(*_*)對選擇困難症的人來說，又悲又喜😂😂 選了一個Spicy Ahi Tuna 和自選bowl，配料完全沒有重複😂略略點評一下各項配料～ • Base: 壽司飯/糙米飯/沙律菜 (可混合)沙律菜爽甜新鮮；糙米比壽司有咬口，都有預先調味👍食量小的建議選擇少飯，預設分量挺多 • Protein: 牛腱肉>八爪魚>吞拿魚牛腱好驚喜! 推薦😍 軟嫰肉味濃八爪魚也鮮甜；吞拿魚就還好🤣 • 配料: 枝豆、西蘭花、車厘茄、青瓜、洋蔥、菠蘿、芒果特別喜歡水果，又甜又多汁! • 醬汁: 原辣醬油/胡麻醬連醬汁也有多達12款選擇😳一定有你喜歡的 • 脆脆: 紫菜、木魚絲、芝麻、指天椒碎指天椒碎真的有在辣😂 • 飲品: 百香果蜂蜜紅茶 +$38真材實料很多百香果籽，酸酸的很好喝，甜度低 環境類似cafe，挺舒服🍴加一服務費：✖️ (醫護人員同學生有另外九折優惠!)

近排食得肉類太多，係時候清清腸胃，今日中午揀選了沙律輕食作為午餐。去了禮頓道附近一間沙律專門店，主打高蛋白，高營養，係健身一族減脂好選擇。Creamy Baby三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒，配芥末乳酪沙律醬低層是藜麥粟米沙律色彩美艷，高蛋白，高營養，材料新鮮，健康之選。紅火龍果希臘乳酪特飲紅火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維，乳酪亦含有益生菌等，兩者有助腸胃健康，最佳拍檔。

頹完幾日😂😂今日中秋一於要食返餐好既😂🤡去左銅鑼灣依間新開既poking 開餐🤭選擇困難又黎🙈食材好多元化，可以自選..但唔想諗😂我同朋友都係揀返signature bowl~我揀左I am Greedy $158勁大份🥹好多料同埋都好新鮮😋三文魚，吞拿魚，鮮蝦，蟹柳沙律，蟹籽，雞蛋絲，青瓜，枝豆，芝麻配自製醬油我叫左壽司飯配沙律菜（少飯）都食唔哂🙈朋友揀左Cream baby $128三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒 配芥末乳酪沙律醬另外配左牛油果希臘乳酪特飲$58，紅火龍果希臘乳酪特飲 $48主要係乳酪做個base再加生果落去，唔會好甜😋但又飲到淡淡既牛油果味同紅火龍果味～btw依杯特飲都幾飽肚😂如果想飽肚得黎又健康，依間都幾唔錯之選👍🏻

第一次嘗試 Poke Bowl，我不太確定該選什麼。我告訴工作人員我想要更多的碳水化合物和蛋白質。他們推薦了一碗包含雞胸肉、蝦和鮭魚的組合。碳水化合物方面，我選擇了壽司飯。當菜上桌時，份量比我預期的要大。這種組合讓我感覺就像在吃生魚片飯。他們還加入了芒果，增添了一種清新可口的風味。在炎熱的夏天，有時我食慾不振，我的健身教練建議我多吃一些完整的天然原形食物，既有蛋白質又有碳水化合物。這碗 Poke Bowl 正好達到了平衡。用餐時，我無意中聽到工作人員與另一位顧客交談，得知還有辣醬的選擇。下次我一定想試試。以上為自費真實食評

銅鑼灣新開poke夏威夷蓋飯沙律專門店👏🏻健身一族減脂必選的有營健康沙律，高蛋白質的食材，健康又有營養，最適合做完運動過來吃！這間餐廳居然有蛋白飲！！！好驚喜！做gym人士最愛！😍😍😍😍有兩種口味！😌😌《Thai Good Day》泰式風味的沙律，配有雞胸，有蝦，高蛋白質，而且份量又夠大份，又有菠蘿，真是非常健康的沙律，另外加了藜麥，健康再提升！《Salmon The Classic》以三文魚為主題的沙律，三文魚的份量非常多，牛油果是完整的半個，非常足料！另外加配料蕎麥麵，非常健康又有營養，蛋白質非常豐富！ 做完運動去食，簡直完美！

依幾年流行健康 人人都做gym🏋🏻‍♀️其實仲應該要改變埋飲食習慣😌主打健康碗既餐廳愈開愈多我自己就幾中意依間Poking❗️選擇多花款 份量足 零負擔最緊要唔洗計住計住卡路里 高蛋白高營養係一眾gym友減脂飯堂⭕️ Salmon The Classic $118最classic既健康碗有齊我既最愛🫶🏻三文魚🍣新鮮 牛油果🥑勁靚份量足💪🏻 base揀左糙米飯配沙律菜食哂成碗夠飽肚 而且一啲罪惡感都冇🤭奉行健康原則 醬汁唔會太多但又足夠吊一吊味 唔洗乾爭爭跟餐加配牛油果希臘乳酪特飲 +$48好順滑 用原個avocado打成smoothie 加埋半杯yogurt👍🏻真材實料 ⭕️ Thai Good Day $98依款泰式風情較為開胃🤤除左主食雞扒 蝦仁🍤 旁邊既菠蘿🍍中華沙律好夾好提鮮+$3轉左蕎麥麵 同樣健康輕盈是日餐湯 +$15😍😍係椰子🥥蜆湯好清甜 好好味仲有好多蜆肉添依款餐湯好有誠意👍🏻加配菠蘿紅茶 +$10

《Poking》Poking於銅鑼灣新開了分店有別於上環分店，環境大少少，而且仲有打卡位🐟🫛🦐🥑🥬。I am Greedy ($158) 。Creamy Baby ($128) 。Passion Fruit & Pineapple Soda ($45) 。Avocado Greek Yogurt Drink ($58) ↪️全新推出的 Poke Bowl “I am Greedy”，非常推薦咩都想試嘅朋友，因為個poke bowl入面咩野都有，有三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律及蟹籽等主食，食材非常豐富及新鮮，而且份量超級多。個base亦可以揀壽司米、藜麥糙米、沙律菜或粟米沙律，非常岩想食健康啲或戒carb的朋友仔，健康得來又高蛋白高營養。另外Creamy Baby以三文魚為主食，配有牛油果及豆腐，加上脆炸蒜粒及芥末乳酪沙律醬，惹味得來又不會膩。飲品方面點了Avocado Greek Yogurt Drink，creamy的牛油果加了希臘乳酪打成Smoothie，非常清爽，中間慘透出點點甜味是來自蜜糖。Passion Fruit & Pineapple Soda甜味主要來自生果，整體是健康