星巴克咖啡

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父親節的正日，天氣繼續超炎熱！其實消暑除了雪糕、乳酪雪糕等食物，還有更健康又高纖的選擇，就是乳酪杯。與小兄妹遊科學館前後，間中也會到Starbucks吃份輕怡下午茶；與他們一起，不會點繽紛多彩的Frappuccino（免得來爭飲；始終又不是健康東西），又不想飲咖啡的話，就會點乳酪杯，加上水果及Granola（有的口味還有蜜糖），效果有點似Froyo，但更高鈣更健康。　順帶一提，成年人每天鈣質攝取量應為1000-1200毫克，一杯250毫升牛奶就差不多有300毫克鈣；而香港無論各年齡層、男或女，平均鈣攝取量都是不足。希望這篇可以提大家好好補鈣！