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2020-07-17
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ɪғ ʏᴏᴜ ɴᴇᴠᴇʀ ᴛʀʏʏᴏᴜ'ʟʟ ɴᴇᴠᴇʀ ᴋɴᴏᴡ..最近實行緊1-6-8斷食法即係中午12 – 晚上8點的黃金8小時內才進食其餘時間就要忍下口😣😣暫時實施左10天左右 減了1.4KG離我目標還差2 ~ 3 KG不知道在8月來臨前能不能達標呢🙈.雖然最近實行斷食 但作為一日的第一餐中午當然要吃飽飽啦😝😝(其實肚仔由9點已經開始打鼓🤭)於是 在公司附近的café 醫肚.🥗 藜麥雞肉沙律 $79藜麥含高蛋白質⤴️ 低熱量⤵️超適合減肥中的我🤩而藜麥中的高纖維素 更有助腸道暢通🤣🤣難怪藜麥會被稱為super food ❣️雞肉有做過調味的處理食落帶少少酸 都幾開胃😋.☕️ Latte $20主食再加$20 就可以配一杯咖啡/ 茶因為有d 睡意 所以就點了一杯Latte看到美美的拉花 感覺心情也會變好一點呢😚
ɪғ ʏᴏᴜ ɴᴇᴠᴇʀ ᴛʀʏʏᴏᴜ'ʟʟ ɴᴇᴠᴇʀ ᴋɴᴏᴡ
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最近實行緊1-6-8斷食法
即係中午12 – 晚上8點的黃金8小時內才進食
其餘時間就要忍下口😣😣
暫時實施左10天左右 減了1.4KG
離我目標還差2 ~ 3 KG
不知道在8月來臨前能不能達標呢🙈
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雖然最近實行斷食 但作為一日的第一餐中午
當然要吃飽飽啦😝😝
(其實肚仔由9點已經開始打鼓🤭)
於是 在公司附近的café 醫肚
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🥗 藜麥雞肉沙律 $79
藜麥含高蛋白質⤴️ 低熱量⤵️
超適合減肥中的我🤩
而藜麥中的高纖維素 更有助腸道暢通🤣🤣
難怪藜麥會被稱為super food ❣️
雞肉有做過調味的處理
食落帶少少酸 都幾開胃😋
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☕️ Latte $20
主食再加$20 就可以配一杯咖啡/ 茶
因為有d 睡意 所以就點了一杯Latte
看到美美的拉花 感覺心情也會變好一點呢😚
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