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2018-10-20
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基維百科指,藜麥被視為一種超級食物,流行於全世界,其種子含有必需的胺基酸像離胺酸,和多量的鈣、磷、鐵等。目前藜麥種子已被廣泛使用在菜餚中,但較常見是做沙律,或混合稻米一起煮,以炒藜麥做主食並不常見。上星期去Brick Lane 食午餐,我和朋友看到有炒藜麥,立即選了,另有南瓜湯和田園沙律,加上餐飲,一份很齊全嘅午餐。湯夠熱,沙律新鮮,做到基本水準。到上溫室南瓜炒藜麥,看來份量不算多,但吃下也飽肚,南瓜香甜,配藜麥吃很夾,加上兩片意瓜,色香味齊晒
目前藜麥種子已被廣泛使用在菜餚中,但較常見是做沙律,或混合稻米一起煮,以炒藜麥做主食並不常見。
上星期去Brick Lane 食午餐,我和朋友看到有炒藜麥,立即選了,另有南瓜湯和田園沙律,加上餐飲,一份很齊全嘅午餐。
湯夠熱,沙律新鮮,做到基本水準。到上溫室南瓜炒藜麥,看來份量不算多,但吃下也飽肚,南瓜香甜,配藜麥吃很夾,加上兩片意瓜,色香味齊晒
溫室南瓜炒藜麥餐
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