Ingredient and Portion
雞脾菇芝士火雞米漢堡
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1. 兩片包約200卡路里，兩塊米餅只有50卡路里
2. 自家製漢堡可以夾多點蔬菜菇類，增加纖維量
3. 肉類可選低脂白肉，如：魚柳/雞肉/火雞/大蝦
4. 調味料用天然香料/檸檬汁/乳酪醬取代高鈉高脂醬汁
2. 自家製漢堡可以夾多點蔬菜菇類，增加纖維量
3. 肉類可選低脂白肉，如：魚柳/雞肉/火雞/大蝦
4. 調味料用天然香料/檸檬汁/乳酪醬取代高鈉高脂醬汁
Novice
10 mins
米餅 2塊
蔬菜菇類 適量
拉絲Mozzarella芝士 適量
低脂白肉或火雞片
蔬菜菇類 適量
拉絲Mozzarella芝士 適量
低脂白肉或火雞片
Seasoning
百里香香料
Method
1. 兩塊米餅中間放入已切絲切片的蔬菜菇類，拉絲芝士和火雞片
2. 灑上百里香香料
3. 米漢堡放入已預熱焗爐，以180度焗4分鐘至焦黃色
2. 灑上百里香香料
3. 米漢堡放入已預熱焗爐，以180度焗4分鐘至焦黃色
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