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2019-11-28
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虽然食个薯仔要几十蚊身为师奶嘅我系觉得贵左少少😂不过super sandwiche嘅焗薯真系几好味😋。佢唔会焗到个薯仔皮好黑但个薯仔心又好够软同埋薯仔味好浓仲系甜甜地我超级中意😂。🌈俾啲小知识大家：薯仔嘅淀粉属于碳水化合物会被身体转化成能量消耗掉如果连皮进食可增加纤维量有效于瘦身🤭。点解有啲人会话食薯仔好肥？原因系在于「点煮个薯仔」😏由于薯仔非常「索油」😌兼吸酱能力极高。例如︰高温油炸的薯条🤤薯片加入牛油牛油薯蓉💓😋薯仔焖鸡翼(鸡翼的脂肪被薯仔完全吸收)以上嘅煮法令薯仔额外吸收大量脂肪热量大大提升薯仔就无辜做咗肥胖杀手😭。所以，点煮个薯仔好重要！例如煲汤，蒸或焗将薯仔做主食而不是做𩠌❤️调味方面就唔好放太多酱料👍🏻。如果真系想食「好索」嘅薯仔偶然食1次都ok嘅😝
身为师奶嘅我系觉得贵左少少😂
不过super sandwiche嘅焗薯真系几好味😋
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佢唔会焗到个薯仔皮好黑
但个薯仔心又好够软
同埋薯仔味好浓仲系甜甜地
我超级中意😂
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🌈俾啲小知识大家：
薯仔嘅淀粉属于碳水化合物
会被身体转化成能量消耗掉
如果连皮进食可增加纤维量
有效于瘦身🤭
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点解有啲人会话食薯仔好肥？
原因系在于「点煮个薯仔」😏
由于薯仔非常「索油」😌
兼吸酱能力极高
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例如︰
高温油炸的薯条🤤
薯片加入牛油
牛油薯蓉💓
😋薯仔焖鸡翼(鸡翼的脂肪被薯仔完全吸收)
以上嘅煮法
令薯仔额外吸收大量脂肪
热量大大提升
薯仔就无辜做咗肥胖杀手😭
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所以，点煮个薯仔好重要！
例如煲汤，蒸或焗
将薯仔做主食而不是做𩠌❤️
调味方面就唔好放太多酱料👍🏻
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如果真系想食「好索」嘅薯仔
偶然食1次都ok嘅😝
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