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2019-04-13
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点解饮含糖饮品会冇咁有利keep fit？1. 除咗添加糖之外就系一堆化学添加剂，冇任何营养价值，亦冇办法好似奶、豆浆咁令我地饱肚啲，所以啲人先会叫liquid calories做empty calories。2. 高GI令我地血糖上升，更想食高糖高脂嘅垃圾食物。3. 唔饱肚又占quota，唔抵饮！-好多人keep fit都会饮zero calorie drinks，「头盔水」就系又要饮、又怕肥除咗zero cola， 马莎有一系列口味比较特别嘅diet soda，市面上有少见，我地又可以有多啲选择喇😆虽然唔系零卡路里，但一枝饮晒，大部份都唔洗50kcal/500mL。比起传统含糖碳酸饮品嘅~250kcal/500mL抵饮好多～
1. 除咗添加糖之外就系一堆化学添加剂，冇任何营养价值，亦冇办法好似奶、豆浆咁令我地饱肚啲，所以啲人先会叫liquid calories做empty calories。
2. 高GI令我地血糖上升，更想食高糖高脂嘅垃圾食物。
3. 唔饱肚又占quota，唔抵饮！
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好多人keep fit都会饮zero calorie drinks，「头盔水」就系又要饮、又怕肥
除咗zero cola， 马莎有一系列口味比较特别嘅diet soda，市面上有少见，我地又可以有多啲选择喇😆
虽然唔系零卡路里，但一枝饮晒，大部份都唔洗50kcal/500mL。比起传统含糖碳酸饮品嘅~250kcal/500mL抵饮好多～
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