 | 素食青山 一個HEA爆的推廣素食機構。 網頁︰http://www.vegmt.com YOUTUBE頻道︰veggiemountain |
雖然瑜珈飲食法表面上不科學，但這個飲食法已經過幾千年歷史驗證，自己試過也覺得感覺不錯，所以想介紹給大家認識一下。
在瑜珈的理論裡，這個宇宙是受到三種力量所影響，它們分別是悅性、變性和惰性力量。悅性力量是一種精細、悅性的力量，充滿靈性意識、自我覺醒，代表著愛、和平、純潔和喜悅。變性力量是不停活動、難以安定，它會使人容易興奮、緊張、煩躁不安、易怒、恐懼、憎恨等。惰性力量則是一種物質化的力量，它意味著遲鈍、怠惰、腐敗及死亡，並會產生對初層次慾望的刺激。
我們所吃的食物也受到這三種力量的影響，因而區分為悅性、變性與惰性。食物是我們獲取的最基本能量，也構成了肉體的結構，並從基本結構影響到心與靈的層次。瑜珈行者為生存而食，並非為食而生存，他們審慎睿智地選擇對身、心、靈皆有益的食物，而不只是對身體有益的食物，並且以正確的方式來飲食。想知怎樣分辨食物的屬性？且看以下例子：
（一）悅性食物（清）：所有榖類及穀類的製品（米、麥、麵、玉米、大麥、燕麥、不含蛋的糕點）、水果、大多數的蔬菜、牛奶及乳類製品、豆類和堅果、所有的大豆製品、所有的溫和香料及適度的綠茶等均是。
（二）變性食物（半清半濁）：咖啡、濃茶、強烈的調味品、泡菜、海帶、可可、巧克力、生白蘿蔔、醬油、可口可樂、含碳酸的飲料（咖啡和許多飲料含咖啡因，茶含單寧酸，對體內系統有刺激、興奮的作用，他們可能損害了微細的組織，特別是腦部組織。咖啡、茶及調味品，也會在胃內產生大量胃酸而引起許多疾病）。
（三）惰性食物（濁）：所有的肉類、魚、蛋、洋蔥、菇類、木耳、芥茉、蒜、麻醉性飲料如酒類、煙、鴉片、大麻、所有麻醉性 藥品、陳腐的食物或飲食過量。
《附加說明》
1. 菇類、木耳是當今許多素食者的佳餚，這類食物是從腐木中成長的，其稟氣也是濁的、惰性的。當我們做靜坐或從事靈性修持時，便能較清楚地感覺這些食物的能量與屬性。
2. 蔥、蒜、芥茉等雖為蔬食，但其稟氣容易刺激到第一、二個Cakra的能量，而被列為惰性食物。
3. 其它的酒、煙、麻醉藥品等，均會使生命機能麻痺及粗鈍化，故而使心靈粗鈍化、固著，所以為惰性。
4. 飲食過量會造成運化（消化）困難，造成能量的沉墜墮落，即使吃悅性食物，如果吃得太多，也是等於惰性食物。
5. 變性食物吃太多，也會變成惰性食物。
6. 不同的食物會有不同的影響，對於一個靈性修持者而言，應多食用第一類悅性食物，少吃第二類變性食物，而完全不吃第三類惰性食物。
※上述內容純屬作者個人意見，不代表本網立場。※