芒果成日俾人話「濕熱」，但佢嘅好處大家又知道幾多?  

芒果素有「熱帶水果之王」的美譽，為漆樹科芒果屬植物芒果的果實，有益胃、止嘔、止暈、解渴、利尿的功效。

清人趙學敏《本草拾遺》載:「船暈，北人謂之苦船，多嘔吐不食，登岸則已，胃弱人多有之，望果(即芒果)甘酸益胃氣，療船暈嘔吐甚效。」其實芒果對梅尼埃綜合症、高血壓病、頸椎病、暈車暈船等多種原因所致的頭暈嘔吐都有舒緩作用。  

現代實驗研究還證實，芒果中所含之芒果甙有祛痰止咳、抗癌等效果，適合慢性支氣管咳嗽、氣喘者及癌症病人食用；又富含維生素A、維生素C、膳食纖維等成分，可降低膽固醇、甘油三酯、防治心血管疾病，潤澤肌膚、美容養顏等；也適合男子性功能減退、女子月經過少、閉經者食用。 

夏日炎熱，舌乾口渴，而且出汗太多，往往引起肢體疲倦，倘若本來身體健康情況正常，尤其胃腸並無消化不良者，吃一點芒果不但無礙，更可收潤喉生津止渴的功效，芒果所含的果糖和天然水分，有補充體力和消除疲勞的好處；由於吸煙或飲酒過多，以致肺臟燥涸，發生乾咳，吐痰困難，喉頭感到緊束不舒，吃芒果亦可潤肺利痰，舒緩乾咳。

芒果功效甚多，實為日常飲食調理之佳品。但很多人聽到芒果，第一個意見或反應就是一句話:「芒果濕熱」，或者是「芒果很濕熱的,我不吃」。為什麼? 這句話又應該如何理解? 且看下回分解! 

※上述內容純屬作者個人意見，不代表本網立場。※