【醫食無憂】魔芋 (蒟蒻)有咩好?邊類人最啱食?
2018-04-11

魔芋,又名蒟蒻(音舉若),來源於天南星科植物魔芋的塊莖。塊莖成熟後切碎磨成漿,然後再用石灰水或鹼水煮成凍狀物後才能食用,故又稱作「魔芋」。

蒟蒻性味辛溫,能化痰散積、行瘀消腫,潤腸通便。因其所含的重要成份葡配甘露聚糖與水調和後,可使體積膨脹100倍,所以進食少量就能果腹覺得吃飽,所以清代醫家趙學敏在《本草綱目拾遺》謂:「一芋所煮,可充數十人之腹,故稱鬼芋焉」。又因它不能被人體消化酶水解,可避免因營養吸收過多而肥胖,遂成為減肥和糖尿病人士的理想食品。

除了減肥以外,該有效成份能抑制膽固醇被人體吸收,故預防心血管疾病。也適合各種癌症病人食用,例如甲狀腺癌、鼻咽癌等。

但要注意,因蒟蒻有毒,不宜生食,新鮮時有刺激性辛辣味。中毒時可見舌頭、咽喉灼熱、癢痛、腫大。誤食中毒急服稀醋、濃茶、蛋清等;皮膚中毒,用水、稀醋或鞣酸洗滌。

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黃曦民
黃曦民,註冊中醫師 (針灸),香港中醫藥科技學院講師,莫飛智醫易傳承工作室助理研究員,香港大學中醫全科學士 (全日制),香港大學專業進修學院中醫學深造證書 (臨床婦科學),前仁愛堂 - 香港中文大學中醫診所暨教研中心 (屯門區)中醫師
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