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【Simply Nutrition】令營養流失嘅六大錯誤

MAR 16

分類: 開飯專欄 / 港飲港食

關鍵字: Simply Nutrition / 專欄 / 健康 / 營養 / 蔬菜

錯誤一：一次買過多蔬菜買返嚟嘅蔬菜儲存時間越長，營養流失就越多。有研究發現，將菠菜放喺雪櫃保存約一星期後，菜中有一半嘅葉酸及四成嘅葉黃素會自然流失。所以，每...

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【Simply Nutrition】8大致肥壞習慣絶密公開(下)

FEB 16

分類: 開飯專欄 / 港飲港食

關鍵字: Simply Nutrition / 專欄 / 健康 / 壞習慣 / 肥

（編按：過年前同大家講咗4個致肥嘅壞習慣，今日就同大家講埋另外嗰4個先。）壞習慣5：食得唔好嘥如果每次你都抱住食得唔好嘥嘅心態硬逼自己去清走飯桌上嘅餸，...

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【Simply Nutrition】賀年食品卡路里速查

FEB 16

分類: 開飯專欄 / 港飲港食

關鍵字: Simply Nutrition / 專欄 / 健康 / 新年 / 卡路里

農曆新年係一個好易令大家腰圍多幾吋嘅節日，為咗方便各位朋友能夠易啲控制熱量嘅攝取，我特登做咗呢個卡路里表，希望幫到你啦！不過都要加返句，數字只供參考，食物嘅卡路...

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【Simply Nutrition】8大致肥壞習慣絶密公開 (上)

JAN 16

分類: 開飯專欄 / 港飲港食

關鍵字: Simply Nutrition / 專欄 / 健康 / 壞習慣 / 肥

壞習慣1：鍾意著鬆身衫著鬆身衫唔單只較難發現自己肥咗，心態上仲會變得鬆懈啲。其實，正視自己肥胖嘅問題，可以更積極咁督促自己執行瘦身計劃。試下買細一個碼數或較...

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【營男素女】禍從口入

JAN 16

分類: 開飯專欄 / 港飲港食

關鍵字: 營男素女 / 專欄 / 微電影 / 紀錄片 / 素食

因禍得福。如果凡事向好的方面去想，你會看到一個不一樣的世界。小妹7年前在美國定居時罹患癌症，後來在無手術、無化療的情況下，逆轉了癌症。7年後的現在，比以前更...

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【Simply Nutrition】素食，點解有人食到又肥又病？

JAN 16

分類: 開飯專欄 / 港飲港食

關鍵字: Simply Nutrition / 專欄 / 餐單 / 營養 / 健康

依家興起素食潮流，覺得食素健康啲、環保啲。的確，素食可避免攝取過多膽固醇同動物性脂肪之餘，同時又能增加纖維同抗氧化物嘅攝取，對心血管健康、腸道健康同埋預防衰老有...

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【Simply Nutrition】節日暴食後嘅餐單

DEC 15

分類: 開飯專欄 / 港飲港食

關鍵字: Simply Nutrition / 專欄 / 餐單 / 營養 / 健康

大時大節，大家總離唔開食食食，不過食得太飽會令腸胃造成負擔，如果腸胃不適，消化同吸收營養就會差啲，繼而容易生病。所以，大吃大喝之後最好定時定量飲食及以清淡為主。...

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【Simply Nutrition】教你計酒的卡路里

DEC 15

分類: 開飯專欄 / 港飲港食

關鍵字: 酒 / 卡路里 / 健康 / Simply Nutrition / 專欄

聖誕節、除夕夜、元旦等節日接踵而來，派對狂歡期間少不免會飲酒助興。而酒精含量與熱量有直接關係，因此了解酒的酒精含量對體重管理非常重要。

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【Simply Nutrition】留住青春的秘密

NOV 15

分類: 開飯專欄

關鍵字: 美肌 / 抗衰老 / 健康 / Simply Nutrition / 專欄

很多愛美的人士，總是花很多時間去尋找各式各樣的抗衰老産品，有人更不惜大灑金錢在一些美容療程上，但求留住青春！不過，我接著下來跟你說的秘密，卻是不用花任何金錢，就...

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【Simply Nutrition】打邊爐點樣FIT住食？

NOV 15

分類: 開飯專欄

關鍵字: 火鍋 / 打邊爐 / 健康 / Simply Nutrition / 專欄

又到打邊爐的季節，如果不懂得選什麽來恰下恰下，一不留神就會肥幾磅，更有機會影響健康。究竟怎樣才可以食得窈窕，以下是一些健康攻略......

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