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2023-06-18
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· 健身達人之選 · 𝐅𝐞𝐭𝐞 𝐔𝐩 · 接到飯盒時，墜手得嚇了一嚇。原來我點了11種食材。點餐機上不論主食、肉類、菜類、醬汁都有列出卡路里，它的網頁更有詳細列出macro和提供nutrition calculator，非常適合健身人士。.· 𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐰𝐧 𝐛𝐨𝐰𝐥 $58起· ✿ Base: 🥗 半椰子飯半沙律菜 (128.3 kcal)椰子飯即白米混合有機椰子油和芥末籽，啖啖椰子清香。雖然混入椰子油，但沒有油膩感，十分好吃。✿ Protein: 🥗 烤魚柳 (177.6 kcal)魚柳份量十足慷慨，比手掌更大。肉質結實不鬆散，但沒有特別鮮嫩。🥗 溫泉蛋 (78 kcal)半凝固的蛋白，鵝黃色的流心蛋黃，恰到好處，拌到飯中能為飯盒昇華。✿ Veggie: 🥗 基本5色蔬菜 (💚羽衣甘藍、🧡烤南瓜、❤️車厘茄、🤍沙葛、💜紫洋蔥) (76.3 kcal)🌈 彩虹飲食法羽衣甘藍沒有苦澀味。烤南瓜香甜軟糯，十分推薦。車厘茄沒有經過任何處理，有點酸。第一次吃沙葛，吃起來就像蘋果雪梨般清爽。紫洋蔥不是很生很辣那種，很好吃。🥗 烤西蘭花+烤椰菜花 (50 kcal)調味很好，沒有草青
接到飯盒時，墜手得嚇了一嚇。原來我點了11種食材。
點餐機上不論主食、肉類、菜類、醬汁都有列出卡路里，它的網頁更有詳細列出macro和提供nutrition calculator，非常適合健身人士。
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· 𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐰𝐧 𝐛𝐨𝐰𝐥 $58起·
✿ Base:
🥗 半椰子飯半沙律菜 (128.3 kcal)
椰子飯即白米混合有機椰子油和芥末籽，啖啖椰子清香。雖然混入椰子油，但沒有油膩感，十分好吃。
✿ Protein:
🥗 烤魚柳 (177.6 kcal)
魚柳份量十足慷慨，比手掌更大。肉質結實不鬆散，但沒有特別鮮嫩。
🥗 溫泉蛋 (78 kcal)
半凝固的蛋白，鵝黃色的流心蛋黃，恰到好處，拌到飯中能為飯盒昇華。
✿ Veggie:
🥗 基本5色蔬菜 (💚羽衣甘藍、🧡烤南瓜、❤️車厘茄、🤍沙葛、💜紫洋蔥) (76.3 kcal)
🌈 彩虹飲食法
羽衣甘藍沒有苦澀味。
烤南瓜香甜軟糯，十分推薦。
車厘茄沒有經過任何處理，有點酸。
第一次吃沙葛，吃起來就像蘋果雪梨般清爽。
紫洋蔥不是很生很辣那種，很好吃。
🥗 烤西蘭花+烤椰菜花 (50 kcal)
調味很好，沒有草青味，而且烤得軟身，咬起來不費力。
✿ Sauce:
🥗 香醋蜜醬 (23.5 kcal)
醬汁是最後淋在protein上面的，下面的蔬菜都能吃到原來的鮮味。
❉ Total 533.7 kcal
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營養非常均衡，有超過50款配料可以選擇，基本上可以選的食材都是健康的。說雖如此，也要根據自己需要，調整碳水比例。譬如全糙米飯+南瓜+鷹咀豆球對減脂期人士來說就太多碳水了。
怎樣配搭豐儉由人，像我這吃到撐的一餐都只是五百多卡。
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健康評分：5/5
性價比：5/5
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饗量(中環)
中環雲咸街31號地舖
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