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2022-10-30
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追求飲食健康, 是都市人應有的生活習慣, 我也不例外 ,通常用餐時, 都會注意營養均衡 ,蔬果一定不能少, 多食白肉少食紅肉 ,每星期都要食最少兩次魚, 或者海產類, 補充鋅和鎂 。今晚的晚餐就完全符合健康要求。 首先有沙律 ,沙律提供蔬菜水果, 顏色鮮艷, 用醋加檸檬汁調味, 仲加咗黑椒, 更加惹味 。餐前麵包有法包和酸包, 都是麥麵做的 ,提供足夠纖維 ,搽啲牛油, 香脆好味。 主菜是大蝦海鮮 冬陰功糙米飯, 大蝦海鮮都非常新鮮, 糙米飯煮得依依韌韌有咬口, 加上冬陰功汁, 開胃又惹味。 再加一杯走冰的果茶 ,簡直是完美配搭。
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