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2019-11-28
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雖然食個薯仔要幾十蚊身為師奶嘅我係覺得貴左少少😂不過super sandwiche嘅焗薯真係幾好味😋。佢唔會焗到個薯仔皮好黑但個薯仔心又好夠軟同埋薯仔味好濃仲係甜甜地我超級中意😂。🌈俾啲小知識大家:薯仔嘅澱粉屬於碳水化合物會被身體轉化成能量消耗掉如果連皮進食可增加纖維量有效於瘦身🤭。點解有啲人會話食薯仔好肥?原因係在於「點煮個薯仔」😏由於薯仔非常「索油」😌兼吸醬能力極高。例如︰高溫油炸的薯條🤤薯片加入牛油牛油薯蓉💓😋薯仔燜雞翼(雞翼的脂肪被薯仔完全吸收)以上嘅煮法令薯仔額外吸收大量脂肪熱量大大提升薯仔就無辜做咗肥胖殺手😭。所以,點煮個薯仔好重要!例如煲湯,蒸或焗將薯仔做主食而不是做餸❤️調味方面就唔好放太多醬料👍🏻。如果真係想食「好索」嘅薯仔偶然食1次都ok嘅😝
身為師奶嘅我係覺得貴左少少😂
不過super sandwiche嘅焗薯真係幾好味😋
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佢唔會焗到個薯仔皮好黑
但個薯仔心又好夠軟
同埋薯仔味好濃仲係甜甜地
我超級中意😂
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🌈俾啲小知識大家:
薯仔嘅澱粉屬於碳水化合物
會被身體轉化成能量消耗掉
如果連皮進食可增加纖維量
有效於瘦身🤭
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點解有啲人會話食薯仔好肥?
原因係在於「點煮個薯仔」😏
由於薯仔非常「索油」😌
兼吸醬能力極高
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例如︰
高溫油炸的薯條🤤
薯片加入牛油
牛油薯蓉💓
😋薯仔燜雞翼(雞翼的脂肪被薯仔完全吸收)
以上嘅煮法
令薯仔額外吸收大量脂肪
熱量大大提升
薯仔就無辜做咗肥胖殺手😭
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所以,點煮個薯仔好重要!
例如煲湯,蒸或焗
將薯仔做主食而不是做餸❤️
調味方面就唔好放太多醬料👍🏻
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如果真係想食「好索」嘅薯仔
偶然食1次都ok嘅😝
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