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香港的春天相當潮濕,濕氣嚴重時周圍都成了水簾洞!若體內本身的濕氣也重,人會容易疲倦無力,身子重重的提不精神。這時不妨用薏米、洋薏米和麥米煲個祛濕又健脾的薏米麥米紅豆粥。很多人不會分辨薏米(Semen Coicis)和洋薏米(Pearl Barley):薏米即薏苡仁,生薏米清熱利水祛濕,消腫排膿,強筋骨,而炒過的熟薏米比較溫和健脾;洋薏米則是磨去外皮的大麥,健脾為主,質感滑溜,可以調節粥的口感,但祛濕效果還是生薏米比較佳。加上麥米有養心除煩、健脾益腎、除熱止渴等功效,吃起來也增添煙韌口感,即看如何製作薏米麥米紅豆粥~
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