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【OHealth!】營養師拆解坊間菇菌類零食標榜全天然/營養豐富就...

NOV 22

分類: 港飲港食

關鍵字: OHealth / 真菌 / 零食

坊間有唔少真菌類零食/料理，例如全天然香菇乾、鮮菇餅，甚至係即食松茸飯、雜菇飯料同以牛肝菌製成嘅牛肝菌麵等。佢哋大部分都會喺包裝度標榜全天然呀、營養豐富呀咁，到...

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【營刃Eacy解】拆解食辣椒減重原理營養師推介5款低脂香辣調味料

OCT 22

分類: 開飯專欄

關鍵字: 營刃Eacy解 / 營養 / 健康 / 調味味 / 低脂

天氣轉涼，令人更加嗜辣，皆因惹味又暖身。但餐廳很多香辣料理都是高脂肪、高鈉質，很容易暖身同時增磅呢！今次我會拆解一下辣椒的減重原理及營養價值，並推介低脂食辣法！

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【營刃Eacy解】人氣美食夏威夷蓋飯營養師推介低脂食材+配搭

SEP 22

分類: 開飯專欄

關鍵字: 營刃Eacy解 / 營養師 / 蓋飯 / Poke Bowl

近幾年流行夏威夷蓋飯（Poke Bowl），而這類餐廳在香港也愈開愈多。Poke Bowl主要以海鮮，如三文魚、吞拿魚、八爪魚等，再搭配蔬菜、豆類及米飯，大多數...

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【美食博覽2022攻略】特色/新品一覽：本地手工啤/卡通月餅/展場限定

AUG 22

分類: 港飲港食

關鍵字: 美食博覽 / 灣仔 / 期間限定 / 手工啤酒 / 月餅

第32屆美食博覽將於8月11號回歸！等開飯仔同大家睇睇有咩精選推介，部分更係會場首賣或者期間限定，機會錯過咗就無啦。

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【營刃Eacy解】18款壽司卡路里排名營養師4招食壽司唔增磅

JUL 22

分類: 開飯專欄

關鍵字: 營刃Eacy解 / 營養師 / 壽司 / 刺身 / keep fit

香港人熱愛日式料理，而壽司更深受大家歡迎。壽司看似清淡健康，實際上卻隱藏著高脂肪陷阱，今次我會為大家分析各款壽司的卡路里，教你如何選擇壽司款式，吃完也不怕增磅。

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【營刃Eacy解】茶記常餐變「瘦身常餐」營養師5招減去858卡路里

JUN 22

分類: 開飯專欄

關鍵字: 營刃Eacy解 / 營養師 / 茶餐廳 / 常餐 / 減重

茶餐廳的常餐，是很多香港人的早午晚餐之選，但吃得多也吸收不少卡路里。不過跟我以下5個配搭建議，合共能減少858卡路里，持續4日更可減走1磅脂肪！大家不妨試試，不...

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【營刃Eacy解】20款點心卡路里排名營養師建議6款可以放心食

MAY 22

分類: 開飯專欄

關鍵字: 營刃Eacy解 / 營養師 / 飲茶 / 點心 / 卡路里

食肆放寬8人一枱，不少家庭於假日又可以相約一起前往酒樓飲茶，是家庭聚會的好節目。飲茶時大家總會邊吃邊聊天，點心細細件，款式又多，總令人不知不覺攝取過量卡路里，所...

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【營刃Eacy解】減重期間想食車仔麵？營養師教你自選低脂組合

MAR 22

分類: 開飯專欄

關鍵字: 營刃Eacy解 / 營養師 / 車仔麵 / 減重 / 低脂

車仔麵絕對是香港特色美食之一，價格貼地之餘，由湯底、麵底到餸菜都可以自由配搭，深受大家歡迎。今次我會為大家拆解車仔麵不同配料的陷阱，只要選擇低脂食材，減重期間也...

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【營刃Eacy解】飲水少更易水腫！營養師提供4大去水腫錦囊

MAR 22

分類: 開飯專欄

關鍵字: 營刃Eacy解 / 營養師 / 水腫 / 瘦身 / 排毒

香港人工作繁忙，多以外食為主，因而有機會攝取過多鈉質，導致水腫問題！有時早上起床會發現自己臉腫腫，腳腫腫，嚴重時甚至連鞋也不合穿！今次我為大家推介4個去水腫錦囊...

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WFH必備！健康零食8大推介

FEB 22

分類: 港飲港食

關鍵字: 全城抗疫 / 零食 / 低卡

疫情之下，相信大家都多咗時間在家工作，或者留喺屋企減少出街。口痕嘅時候總係想食啲零食，但又怕食得多會肥或者唔健康？其實揀啱零食，可以減少負擔同時食得開心！

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