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2023-08-17
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最近開始做gym keep fit想保持身體健康 除咗做運動之外控制飲食都好重要最近有營養師朋友同我講唔好食咁多油 鹽 糖仲有任何精製澱粉 例如麵包因為會增加糖尿病嘅風險我聽到之後簡直係晴天霹靂做咗廿幾年人 我最鍾意食嘅嘢就係麵包由細到大每日早餐都要食麵包但而家你同我講唔食得？我真係會頂唔順 生不如死好彩 朋友同我講唔係所有麵包都要戒如果係全麥麵包都可以照食因為升糖指數低 而且全麥麵包高纖我聽到都鬆一口氣於是就去附近凱施買咗排全麥方包本身我都好擔心全麥方包好難入口驚塊包會乾爭爭 又淡而無味點知我一咬落去 竟然有驚喜！食落唔會好乾口硬 反而好鬆軟麵包有淡淡麥香味 唔係香精或者口料係一陣陣天然嘅麥香味真係超好食我仲炒咗隻蛋加上去食有個幸福健康飽肚嘅早餐
想保持身體健康 除咗做運動之外
控制飲食都好重要
最近有營養師朋友同我講
唔好食咁多油 鹽 糖
仲有任何精製澱粉 例如麵包
因為會增加糖尿病嘅風險
我聽到之後簡直係晴天霹靂
做咗廿幾年人 我最鍾意食嘅嘢就係麵包
由細到大每日早餐都要食麵包
但而家你同我講唔食得？
我真係會頂唔順 生不如死
好彩 朋友同我講唔係所有麵包都要戒
如果係全麥麵包都可以照食
因為升糖指數低 而且全麥麵包高纖
我聽到都鬆一口氣
於是就去附近凱施買咗排全麥方包
本身我都好擔心全麥方包好難入口
驚塊包會乾爭爭 又淡而無味
點知我一咬落去 竟然有驚喜！
食落唔會好乾口硬 反而好鬆軟
麵包有淡淡麥香味
唔係香精或者口料
係一陣陣天然嘅麥香味
真係超好食
我仲炒咗隻蛋加上去食
有個幸福健康飽肚嘅早餐
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