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2016-07-08
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自從麥當勞既超值套餐可以免費薯條轉栗米後，其實食麥當勞都可以食得又平又健康我地先集中討論23蚊餐三個23蚊餐入面麥樂雞同麥香雞都係油炸食物，所以我地只可以選擇雙層芝士漢堡餐。之後要把薯條轉成栗米，餐飲則要鮮榨橙汁。現在分析一下雙層芝士漢堡餐各種食物既營養價值。雙層芝士漢堡，牛肉同芝士有豐富的蛋白質，當中牛肉仲有豐富的鐵質和肌氨酸，前者可以增加人體的血紅素含量，後者則可以增加肌肉的力量和刺激肌肉生長，好適合健身人士另外，包入面仲有青瓜同洋蔥，兩者都含有膳食纖維，其中洋蔥更有抗癌作用粟米杯，粟米有豐富碳水化合物，可以作飽肚之用。而且栗米入面既葉黃素及玉米黃素有護眼功效。鮮榨橙汁，維他命C有助增強身體免疫力，相比汽水糖份少得多。其實食得健康啲啲都唔係好難嘅只要每餐都選擇相對冇咁油膩嘅煮法，例如以煎代替炸，已經向健康生活邁進一大步
我地先集中討論23蚊餐三個23蚊餐入面麥樂雞同麥香雞都係油炸食物，所以我地只可以選擇雙層芝士漢堡餐。之後要把薯條轉成栗米，餐飲則要鮮榨橙汁。
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雙層芝士漢堡，牛肉同芝士有豐富的蛋白質，當中牛肉仲有豐富的鐵質和肌氨酸，前者可以增加人體的血紅素含量，後者則可以增加肌肉的力量和刺激肌肉生長，好適合健身人士
另外，包入面仲有青瓜同洋蔥，兩者都含有膳食纖維，其中洋蔥更有抗癌作用
粟米杯，粟米有豐富碳水化合物，可以作飽肚之用。而且栗米入面既葉黃素及玉米黃素有護眼功效。
鮮榨橙汁，維他命C有助增強身體免疫力，相比汽水糖份少得多。
其實食得健康啲啲都唔係好難嘅只要每餐都選擇相對冇咁油膩嘅煮法，例如以煎代替炸，已經向健康生活邁進一大步
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