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2024-08-16
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放長假期最適合調節一下自己的生活模式。健康肯定是方向。我和朋友找到這間三百卡健康輕食料理餐廳。這裡是做運動的地方，但是教練講更多的是飲食健康。首先一杯Beauty Aloe Tea 排毒爆脂茶，味道清甜，教練說這是綠茶帶點蘆薈，可以排毒減低身體裏面的炎症，亦可以預備吃大餐而不會過肥。跟住我們每人點上一份餐和一杯奶昔。我們的餐都有很多新鮮蔬菜。我的餐有雜莓果仁法包、烤焗意式香草三文魚。我朋友的餐有 蕎麥麵、煙鴨胸、另外每人一杯奶昔，比其他餐廳特別。我朋友喝的是紅豆抱抱奶昔，是Gluten Fee 的裡面有奇亞籽，幫助消化，帶豐富營養。我點朱古力奶昔也好特別，是黒朱古力，裡面有香蕉、果仁 和奇亞籽 ，只有130kcal但有15g Protein。我們在這裡做運動，每堂大概一個半小時，210一堂運動班就送飲品奶昔。教練非常有心，老中青都好適合來，關注飲食，輔以運動，持之以恆。
這裡是做運動的地方，但是教練講更多的是飲食健康。首先一杯Beauty Aloe Tea 排毒爆脂茶，味道清甜，教練說這是綠茶帶點蘆薈，可以排毒減低身體裏面的炎症，亦可以預備吃大餐而不會過肥。
跟住我們每人點上一份餐和一杯奶昔。我們的餐都有很多新鮮蔬菜。我的餐有雜莓果仁法包、烤焗意式香草三文魚。
我朋友的餐有 蕎麥麵、煙鴨胸
、另外每人一杯奶昔，比其他餐廳特別。我朋友喝的是紅豆抱抱奶昔，是Gluten Fee 的裡面有奇亞籽，幫助消化，帶豐富營養。我點朱古力奶昔也好特別，是黒朱古力，裡面有香蕉、果仁 和奇亞籽 ，只有130kcal但有15g Protein。
我們在這裡做運動，每堂大概一個半小時，210一堂運動班就送飲品奶昔。教練非常有心，老中青都好適合來，關注飲食，輔以運動，持之以恆。
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