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2022-03-22
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Little Cove Expresso 相信呢間位於西貢海傍嘅Café 大家都唔陌生,佢哋提供好多vegan/ gluten-free嘅選擇。假日約11點嚟到等約20分鐘入座 (但人龍依然不斷!如果要趕船期/ 行山就要預早嚟啦!不過等待都係值得嘅😚)💚Green brunch 非常豐富嘅蔬菜拼盤,🥦 Broccolini 澳洲西蘭花苗口感嫩滑,營養價值高, 蘿蔔硫素係西蘭花成菜的20-50倍,裡面嘅芥子酶有效分解葡萄糖,達到防癌效果💪🏻🥑 牛油果熟度剛好,入口綿滑; 羽衣甘藍就脆卜卜,帶嚟雙重口感❤️🔥 水波蛋生熟度啱啱好,一切開蛋黃流心💯,Sourdough Rye bread 沾上蛋漿,配埋旁邊嘅南瓜鷹嘴豆泥,味道更上層樓❕🍴Scrambled Tofu 外貌同炒蛋有九成相似!豆腐同蕃茄以Turmeric 黃薑粉同 Harissa 突尼斯辣椒粉🌶️調味,入口有淡淡嘅咖哩味但唔辣,味道好有驚喜,打破咗我對豆腐煮法嘅認知😂伴菜嘅新鮮青瓜片同牛油果好清新,一濃一淡平衝味蕾 👍🏻 最後叫咗一杯Latte❤️📝邊素邊學:Sourdough 酸種麵包而是用麵粉中天然存在的野生酵母及乳酸菌來發酵,
相信呢間位於西貢海傍嘅Café 大家都唔陌生,佢哋提供好多vegan/ gluten-free嘅選擇。假日約11點嚟到等約20分鐘入座 (但人龍依然不斷!如果要趕船期/ 行山就要預早嚟啦!不過等待都係值得嘅😚)
💚Green brunch
非常豐富嘅蔬菜拼盤,🥦 Broccolini 澳洲西蘭花苗口感嫩滑,營養價值高, 蘿蔔硫素係西蘭花成菜的20-50倍,裡面嘅芥子酶有效分解葡萄糖,達到防癌效果💪🏻
🥑 牛油果熟度剛好,入口綿滑; 羽衣甘藍就脆卜卜,帶嚟雙重口感❤️🔥
水波蛋生熟度啱啱好,一切開蛋黃流心💯,Sourdough Rye bread 沾上蛋漿,配埋旁邊嘅南瓜鷹嘴豆泥,味道更上層樓❕
🍴Scrambled Tofu
外貌同炒蛋有九成相似!豆腐同蕃茄以Turmeric 黃薑粉同 Harissa 突尼斯辣椒粉🌶️調味,入口有淡淡嘅咖哩味但唔辣,味道好有驚喜,打破咗我對豆腐煮法嘅認知😂
伴菜嘅新鮮青瓜片同牛油果好清新,一濃一淡平衝味蕾 👍🏻
最後叫咗一杯Latte❤️
📝邊素邊學:
Sourdough 酸種麵包而是用麵粉中天然存在的野生酵母及乳酸菌來發酵,過程中產生乳酸同其他酸性物質,為酸味嘅來源。天然發酵產品有利腸道健康,而酸性物質則可以降低升糖指數📈。同時,由於發酵時間長,更有效壓制植酸鹽 👿 (穀物類常見物質),釋放其鎖住嘅礦物質同營養🧬
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