豆腐布丁 - 抹茶味和可可味

提供食譜
豆腐布丁 - 抹茶味和可可味
0
4284
0
魚膠粉由動物的骨與皮熬煮製成,這次想試純素健康版甜點,便在食材上作出了調整
A版本用奇亞籽:鼠尾草的種子,遇水膨脹成布丁狀,高纖高蛋白質低卡
B版本用粟粉:由玉米製成,能讓液體凝固

材料及份量
1. 抹茶粉/可可粉 1茶匙 及豆奶 1茶匙
2. 豆奶 50ml
3. 豆腐 80g
4A 粟粉 3茶匙 及豆奶 2茶匙 (攪拌至粟粉溶解)
4B 奇亞籽 3茶匙 及豆奶 3茶匙 (攪拌備用)
5. 紅豆蓉/薄荷葉/水果/萄葡乾/可可粉/抹茶粉/麥提沙 隨量
煮法
奇亞籽版本
1. 把 材料1+2+3 放入攪拌機攪至幼滑
2. 把 步驟1 倒入布丁樽,加入材料4B拌勻
3. 放入雪櫃冷藏4小時
4. 裝飾

粟粉版本
1. 把 材料1+2+3 放入攪拌機攪至幼滑
2. 把 步驟1 + 材料4A倒入小煲中煮滾至微起泡
3. 把 步驟2 倒入布丁樽
4. 放入雪櫃冷藏4小時
5. 裝飾
小貼士
1. 牛奶可以豆奶/米奶/杏仁奶/椰奶替代
2. 豆奶已含糖份,所以沒有額外加砂糖,喜歡甜點的朋友,可加2茶匙砂糖於豆奶中
推介
已推介
unknown
step917的更多食譜
藜麥火龍果小船
藜麥 (Quinao) 小知識 它低脂、低升醣指數、低熱量 不含...
藜麥火龍果小船
今天特別想吃多點蛋白質增肌XD 所以加了含低脂蛋白質的豆腐和...
宇治抹茶pancake
高營養低卡宇治抹茶pancake
prev next
你可能也喜歡這些食譜
焗南瓜小杯布丁
南瓜含豐富胡蘿蔔素,對眼睛很有益處。有別於一般滑不溜口的蒸焗...
朱古力林明頓蛋糕 Choco Lamington Cake
外層包上朱古力醬入面就係鬆軟蛋糕非常美味
朱古力布朗尼
布朗尼(Brownies)是典型的美式蛋糕,質地比海綿蛋糕較為濕潤...
Top
此網頁使用cookies給你提升最佳網站體驗。繼續瀏覽即表示你同意根據我們的私隱政策使用cookies