你知道嗎？一般人每天做大約250個關於飲食的決定！

每一天，你都要決定：
吃早餐還是不吃呢？
吃燕麥還是吃煎雙蛋呢？
在家吃還是出外吃呢？
喝熱檸水還是喝奶茶呢？
……
你一整天都不斷地要作出不同的飲食選擇，而你的每一個決定都與你的信念有關。

你或許選擇吃早餐，因為你相信這是一天中最重要的一餐。
你或許選擇吃燕麥，因為你認為它比煎雙蛋更健康。
你或許選擇在家吃而不出外吃，因為你覺得出外吃很油膩。

你之所以有這樣的決定，是因爲：你的信念影響你的決定，然後你的決定影響你的行為，而你的行為就會導致你現在的結果。

你想減肥嗎？從改變你的信念開始吧！

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