ONE POKE ROCK

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健完身最想吃什麼？當然是健康的蛋白質補充！再加上優質奧米茄三就更佳店子小小，裝潢時尚，座位只有大概10多個，這名年輕店主都是健身人士，身型健美店長推介1號Everything $123 半壽司飯半沙律三文魚，吞拿魚刺身，蟹子，牛油果，香菇，紫洋蔥（改成玉子絲），山葵蛋黃醬知道我不吃紫洋蔥， 店長答應幫我換成另一款餸，於是我改成蛋白質豐富的玉子夼被一三文魚，吞拿魚刺身明顯比坊間的夏威夷碗大件，而且嚐到了居酒刺身級別的鮮味牛油果已經全熟成，口感creamy，加上香菇蟹籽，很正健身之鬼$88健身後除了蛋白粉， 吃碗健身之鬼也不錯，雞胸粒經過慢煮入口軟淋， 以味淋醃製鹹香細緻， 此外還有枝豆跟玉子提供更多的蛋白質，用上堅魚昆布汁調味， 非常清新，日式風味滿滿芒果羽衣甘藍奶昔$55-10可可香蕉奶昔$55-10店長主力推介後者，用上英國名牌蛋白粉，本來不以為然， 沒想到經店主調配之後， 竟然那麼地好喝冰沙入口可可味道濃郁，可可跟香蕉又是絕配， 再加上麥片加強口感，這杯飲品除了飽肚之外，蛋白質成分非常豐富！芒果羽衣甘藍版本偏向於清新健康，很適合女生

今日係奧海城行完街行左去大角咀果邊食野，竟然俾我搵到間高質小店香港其實唔多夏威夷飯，外國其實好流行，夏天食幾啱，味道清新幾開胃揀咗自選款熟蝦碟豆花飯真係第一次聽碟豆花飯，原來用左碟豆花既汁同日本梅子整，所以外表就藍藍地色，食落酸酸甜甜好開胃，加埋自家製調辣蛋黃醬，成個飯味道已經好豐富！😋😋 除咗主菜，仲可以揀三種配菜，我揀咗配香菇、紫洋蔥同豆腐。豆腐好香滑，香菇調過味，味道特別，紫洋蔥都調咗味，比較香甜，令到成個飯味道夠豐富有層次🥰夏威夷玉子燒仲揀咗款小食試吓，玉子燒份量比想像中多，入面擺咗蟹柳，出面有蟹子、牛油果、紫菜等調味，食落好惹味！蛋無煎得太熟，保持鮮嫩香甜

哩排餐餐出去食今日嚟開奧運朋友話食得light d有間推介🤣就跟咗佢嚟真係唔知哩個位有嘢食因為好易被對面間拉麵人龍吸引咗眼球🤣朋友嗌咗個「我全都要」有三文魚、吞拿魚、牛油果、菇同洋蔥餐廳話今日無蟹子😅不過都好大碗Wasabi蛋黃醬好好味！同啲材料好夾唔怪之得佢話次次嚟都嗌🤪我每樣試食少少覺得佢嗰個真係好豐富汁又好邪惡好正我下次都想食佢嗰個！我嗌「健身之鬼」有雞胸、蛋絲、枝豆同車厘茄夠晒健康🤣雞胸一啲都唔嚡口好想學識整車厘茄juicy同鰹魚汁都好夾😇我地仲嗌咗個薯條share試餐廳推介辣蛋黃醬😛特製的 真係好惹味！薯條都好香脆但我就唔敢食咁多😛朋友杯牛油果果昔我都偷咗幾啖嚟飲😛On top仲有啲燕麥粒有淡淡牛油果味☺️☺️下次想試佢個芒果羽衣甘藍！

Poke bowl就食得多 但係將佢變成ADB真係好特別✨好豐富 賣相勁colourful 夠晒吸引😚包括左鮮甜肥美嘅三文魚他他同吞拿魚他他🍣仲有creamy嘅牛油果🥑炒菇、炒蛋、沙律🥗仲有埋塊香脆嘅黑麥包 大滿足🫶🏻

見大角咀新開左間小清新既餐廳，賣夏威夷bowl, 感覺比一段餐廳清淡、健康，加上近排天氣咁熱，食涼野感覺會爽啲！餐牌有調製左特定既bowl,但我對三文魚同慢煮雞胸都好有興趣，決定叫Build your own bowl呢款有幾樣野可以自己簡，可以調製出最岩自己既口味，可以自選蛋白質、飯底/沙律、配料、醬汁同調味蛋白質我簡左最左要既三文魚同慢煮雞胸，加半飯底半沙律，配料就簡左豆腐、玉子絲同香菇，醬汁簡左山葵蛋黃醬，調味料就有紫菜絲😛賣相都幾吸引，份量都合理，所以食材都好fresh,加埋山葵蛋黃醬既惹味又健康，個人好鐘意慢煮雞胸同香菇，萬煮雞胸夠亂畫，香菇調過味味道突出飲品仲叫左個牛油果果昔😋😋，食得出真材實料，牛油果好香

近年香港都多左poke bowl餐廳，原來 poke係解切粒，所以pokebowl既食材通常都係一粒粒！最近大角咀開左間Poke bowl餐廳，好岩健身人士！自選慢煮雞胸配蝶豆花飯、西蘭花、泡菜、紫洋蔥、辣蛋黃醬、溫泉蛋、加哂所有調味🤭蝶豆花飯第一次見，紫藍色幾靚，仲有本身碟豆花既味道，幾特別。慢煮雞胸份量算多，嫩滑juicy👍🏻溫泉蛋一定唔少得，撈飯食特別香滑好味最特別係調味食材入邊可以加椰子碎，入口啖啖椰香好特別葉黃瓜夏威夷玉子燒非常豐富好食既玉子燒！舖滿牛油果同蟹籽，入口好順滑😌加少少和風醬，味道更濃！雜梅乳酪果昔莓味頗濃，每一啖都帶有少少果肉，值得一提，餐廳既飲品都係用零卡天然赤蘇蘚糖醇，非常健康！

POKE ALL DAY $132三文魚他他，吞拿魚他他，加入了洋蔥，檸檬汁，微酸鮮甜好醒神開胃炒蛋好濃蛋香味，仲十分嫩滑黑麥包新鮮熱辣辣，健康美味，沙律菜，牛油果十分新鮮，而且份量十足好飽肚健康之鬼風味碗 $88慢煮雞胸十分嫩滑，保留雞肉鮮味，再加上玉子絲，枝豆，車厘茄，清新美味，選了半壽司飯半沙律菜 ，低卡首選高蛋白可可香蕉奶昔 $55 （跟餐減$10）使用零卡天然赤蘚糖酵，而且含有30g蛋白，麥皮，冰凍健康美味雜莓乳酪奶昔 $55有麥皮，提子乾，酸酸甜甜，健康有益

今個夏天咁熱，好多時都冇乜胃口食飯，但係唔食飯又唔得，因為無米飯🍚落肚個人做乜都無力😓最近見好多人推介食POKE BOWL,比起魚生飯更健康😚😚所以上網搵咗呢間，試過，真係好推介俾大家🫶🏻🫶🏻佢哋每一款飯都好有心機切得好靚，令人賞心悅目❤️❤️下次要再來試吓佢其他🥰佢哋而家新開營業外賣自取仲有九折優惠🤩🤩Tuna sea 海底奇兵呢個飯係一個低卡之選👍材料有吞拿魚、蟹籽、枝豆、香菇及蔬菜，然後再配個醬汁，佢個醬汁加入梅子粉調配，食落酸酸甜甜，零舍開胃🥰🥰至於個飯我加錢轉左蝶豆花飯，所以可以見到每啖飯都係呈現藍色😚😚😊Cali wave 加州熱浪呢個都好好食，主材料除咗有我最鍾意嘅三文魚、蟹柳，仲配有青瓜、紫洋蔥、辣蛋黃醬🥰其實佢個飯底除咗轉蝶豆花飯之外，仲可以轉半菜+半飯，啱晒追求纖體或者細食之人😍😍Caramel Cinammon popcorn焦糖肉桂爆谷爆谷喺出面都食得多，但係玉桂味我真係未試過，估唔到出奇地夾！❤️而且佢哋整到唔會死甜，超薄一層已經好入味，又夠香脆👍👍所以我都超推介大家要試吓Beetroot yogurt smoothie 紅菜頭乳酪果昔 勁大杯🤣👍都好推介大家飲，因

大角咀新開業嘅🌟One Poke Rock🌟，主打Poke Bowl夏威夷蓋飯，有各式招牌風味碗，亦可自由配搭！💗Poke Bowl份量豐富，仲好好味！🤩🧡自選風味碗主食 - 三文魚：粒粒都新鮮肥美可口！另可選吞拿魚、蝦、雞胸等！👍🏻🍚飯底 - 壽司飯：夠飽肚，男士必選！另可選沙律菜、半飯半菜、蝶豆花飯！🦋🦀配料 - 有十幾款可以揀，我揀咗蟹子、蟹柳同埋玉子絲，鮮味十足！🧡升級配料 - 三文魚子：鮮上加鮮，撈飯必備！🍳醬汁 - 辣蛋黃醬：店員推薦嘅醬汁，極輕微嘅辣度，開胃啲，仲食極唔膩！💚調味 - 可任選6款調味，All in都得！🥗POKE ALL DAY將Poke Bowl轉化成為All Day Breakfast，賣相好靚好吸引呀! 😍材料豐富又健康💪🏻，包括有美味嘅🧡三文魚他他、🥑軟滑嘅牛油果、💗吞拿魚他他 、🍄香菇、🍳炒蛋、黑麥包 及🥗沙律，真係好睇又好食！✨💛夏威夷玉子燒勁爆足料，玉子燒甜得嚟仲好嫩！🤩上面有大量🥑牛油果、🦀蟹子、木魚絲、紫菜絲等，非常惹味！👍🏻必點!😘💜黑枸杞菊花冷泡茶黑紫色飲品夠晒Rock！入口清甜，唔錯！😚

呢排成日食poke bowl, 好奇佢既來源，原來「Poke」係夏威夷原住民語"切丁"咁解，係原住民打撈漁獲後享用生魚的方式，之後在日本移民漸多後，引進醬汁醃漬和米食的概念，就有左呢個有飯有菜又有魚既poke bowl星期六晚上同好耐冇見既大同食late dinner, 黎到大角咀搵左間Poke bowl, 我地都點左customize bowl!😋Build your own bowl➡️配主食 飯底/沙律菜 配料 醬汁 調味我揀左🌸半壽司飯+半沙律菜 Half Pearl Rice+ Half Salad🌸三文魚+豆腐+香菇+玉子絲+溫泉蛋 Tofu+Mixed Mushroom+Egg Shreds🌸蜜糖芥茉醋 Honey Mustard蜜糖芥茉醋酸酸甜甜，顏色好似芒果汁，配上三文魚，豆腐，香菇，玉子絲，有豐富嘅protein🧡店員非常有禮貌，提醒我哋Pokebowl比較大碗，於是我就轉左半飯半菜底，冇做大嘥鬼👻朋友都點左Own Bowl🌸壽司飯Pearl Rice🌸 三文魚+蟹柳 + 溫泉蛋 +玉子絲+蟹肉Tofu+Mixed Mushroom+Egg Shreds🌸 山葵蛋黃醬

#大角咀美食 #小蓮星呑食大角咀🔻 ONE POKE ROCK大角咀博文街19號地舖/🫶🏻 Everything 我全都要雖然poke bowl可以自選配料，不過小妹係第一次食，所以都揀咗店家配搭好嘅signature bowl, 呢一個bowl真係咩都有，包括三文魚，吞拿魚，蟹子，牛油果，香菇，紫洋蔥。超級大碗，男仔一定夠食。所有sashimi 都好新鮮，同山葵蛋黃醬好夾，加咗啲只洋蔥，增加爽脆口感同埋辛辣嘅味道，叫咗拌飯半沙律菜，夠晒營養均衡。🫶🏻 蝦兵蟹將見到呢個bowl有熟蝦，菠蘿，蟹肉，中華沙律，就知道應該一啲都唔Heavy同埋好清新，所以就掉咗，屬下都有成五至六隻，大隻堅爽口彈牙，蟹肉都好足了，夠晒蟹嘅鮮味，配搭酸酸甜甜嘅柑橘沙律汁同菠蘿，真係好Refreshing,叫咗傳菜底，包括生菜同埋羽衣甘藍，一樣係非常新鮮爽脆。🫶🏻 雜莓乳酪果昔超級大杯，真係嚇親，入口好Creamy，而且酸酸甜甜，飲到底真係有一粒粒嘅藍莓，真材實料。🫶🏻 高蛋白可可香蕉奶昔呢個標榜有30g以上嘅蛋白質，絕對係健身朋友之選，仲以為會有蛋白粉嘅腥味，點知一啲都冇，朱古力好香濃，仲有好甜嘅香蕉味，超好飲

我全都要 $123三文魚同吞拿魚大大粒，夠新鮮，山葵蛋黃醬都唔會蓋過魚味，唔會太過膩；另外配蟹籽、牛油果同香菇，大推香菇，本身有調味，又有口感，轉換下口味幾好！自選風味碗 慢煮雞胸雖然大大粒，但係入口超嫩滑；蝶豆花飯第一次食，蝶豆花增添顏色之外加咗梅子粉，入口酸酸甜甜，夏天夠晒開胃！另外，醬汁係辣蛋黃醬，味道少少似泡菜，但辣嘅程度就一半左右！夏威夷玉子燒玉子燒加咗蟹柳係入面，仲有蟹籽同牛油果，所以入口嘅口感同味道都豐富咗!牛油果果昔牛油果加上奶昔，令到整個口感好豐厚！另外餐廳新開試業，老闆都有仔細介紹食物，同埋都有積極問返食後感，支持有心食店！整體食物份量都好大，兩個人食得好飽啊！

大角咀真係好多高質小店，最近發現左間專賣Poke Bowl（夏威夷魚生飯）既舖頭。食物款式都幾多，價錢親民，最重要係好足料食到好飽🥰>Poke All Day：港女如我最鐘意食all day breakfast，估唔到都有健康版本，有三文魚他他、吞拿魚他他、牛油果、炒蛋、菇、豆腐、沙律&黑麥包，三文魚&吞拿魚味道鮮甜，口感軟滑，牛油果片到好薄，仲擺成玫瑰咁超靚，真係要讚下廚師既刀功😄炒蛋炒得岩岩好，入口滑溜綿密，另外我都幾鐘意個豆腐，一食就知係日本豆腐，配埋日式芝麻醬簡單又好味，我食左一大半已經好飽。>海底奇兵：一上枱都覺得好靚，望落色彩繽紛，食果陣都開心d，面頭有吞拿魚、蟹子、枝豆+香菇，吞拿魚應該用左赤身，脂肪含量少，肉質軟腍。醬汁用上蜜糖芥末醋，食落幾Fresh+甜甜地。飯底方面，可以揀沙律/壽司飯/半沙律半壽司飯/蝶豆花飯，男友揀左半沙律半壽司飯，食完先發現有蝶豆花飯揀，都想試下係咩味，下次再食先😬>夏威夷玉子燒：成座小山咁高既玉子燒🤩面頭有好多柴魚片+紫菜，好有食章魚燒既feel，中間就有蟹子+牛油果，底下係甜甜地好有蛋香既玉子燒，口感紮實豐富，好好味