Poking

上環必食健康poke!穿梭在新派日本料理與創意沙律之間如果你係上環一帶想搵啲健康又有特色嘅餐廳，絕對唔好錯過喺蘇杭街嘅Poking！餐廳主打嘅菜式都係高蛋白、低脂肪嘅選擇，非常適合減脂或者健身後補充營養～I Am Greedy $158減肥期間一定要食得健健康康啲平衡返營養，呢個Poke有三文魚、吞拿魚、鮮蝦等新鮮食材混合青瓜、枝豆同雞蛋絲，加埋自製醬油同蟹籽增加口感Vegetarian Bibimbap鍾意食韓國菜嘅啱晒！配料方面有香菇、海帶芽、甘筍絲同泡菜，辣味適中，味道豐富，唔會過於油膩，營養又健康～原個牛油果希臘乳酪特飲濃濃嘅牛油果味同希臘乳酪好夾，再加埋天然有機蜜糖，飲完後覺得整個人都健康咗🤣好適合滋潤肌膚同抗氧化！紅火龍果希臘乳酪特飲顏色比較鮮艷，有漸層，口感清新，無添加糖，適合想保持健康同清新口感嘅人！其實佢哋嘢食都好好適合打卡，店入邊空間亦都好舒服！我覺得佢份量比平時出邊嘅嘢食大，健康得來又食得飽肚，其實真係好啱有健身嘅朋友仔～！

去完上環上完拉筋堂, 又想食得健康啲, 高蛋白高營養, 就黎到兆成行對面的POKING食Poke Bowl, 呢間餐廳裝潢以白色和木製餐檯椅為主, 感覺舒服。除左招牌Poke Bowl幾款固定口味外，都可以安個人口味, 自由組合，包括有飯款、餸料和醬汁，可自由創作，成日食都可以保持新鮮感。*Moo-Moo Onsen Bowl $108糙米飯配沙律菜嘩, 份量都幾大下, 材料包括秘制牛腱肉, 蕃茄粒, 洋蔥粒, 新鮮芒果, 溫泉蛋, 成碗好Colourful, 岩哂打卡, 牛腱肉一口份量, 食落軟腍, 芒果好鮮甜, 更有溫泉蛋, 撈埋糙米飯和沙律菜, 非常豐富!*Creamy baby $128糙米飯配沙律菜三文魚, 牛油果, 雞蛋絲, 豆腐, 青瓜, 蟹籽, 木魚絲,脆炸蒜粒配芥末乳酪沙律醬.底下係糙米飯和沙律菜, 三文魚真係好肥美, 又有我喜歡的牛油果和蟹籽, 不同配料好豐富, 芥末乳酪沙律醬幾特別, 食落有層次又有不同口感味道!芒果希臘乳酪特飲 (凍) ~飲落有啲creamy, 不會甜, keep fit岩哂蜂蜜枸杞玫瑰花茶 ( 熱) ~ 養顏, 補氣血, 岩哂女士

今日收工同同事嚟到上環食飯想簡簡單單食得健康啲 就揀咗依間選擇都幾多Creamy Baby $128(三文魚 | 牛油果 | 雞蛋絲 | 豆腐 | 青瓜 | 蟹籽 | 木魚絲 | 脆炸蒜粒 | 芥末乳酪沙律醬)-壽司飯配沙律菜好豐盛又多款嘅配料 鋪滿晒成個面 賣相好吸引三文魚嘅份量好多 粒粒都好厚 食落好有口感配埋炸蒜粒同沙律醬 又幾夾幾好食牛油果好creamySalmon The Classic $118(三文魚 | 牛油果 | 青瓜 | 蔥花 | 檸檬 | 芝麻 | 自製醬油)-蕎麥麵配沙律菜 +$5-豆腐雜錦香菇 +$20蕎麥麵幾爽口 唔錯唔錯冷泡白桃烏龍茶 +$12

Always in the lookout for something healthy for lunch, and came across 𝙋𝙤𝙠𝙞𝙣𝙜 in 𝙎𝙝𝙚𝙪𝙣𝙜 𝙒𝙖𝙣. Its poke menu has lots of premade options and designed with different tastes to different people’s liking. Tried the top item in the menu which combines basically the best of everything🙌🏻🍱𝙄 𝘼𝙢 𝙂𝙧𝙚𝙚𝙙𝙮 451cal ($158) with half sushi rice and half salad as baseSalmon, Tuna, Shrimp, Crab Stick Salad, Tobiko, Shredded Egg, Cucumber, Edamame, Sesame Seed with Traditional ShoyuAlso added half avocado 🥑 because I

近排女兒又話要減肥，又做運動又節食，其實只要注意飲食健康，就算食多咗都未必會肥，例如去食健康嘅夏威夷蓋飯，poking位於上環（兆成行對面），主打多菜高蛋白高營養蓋飯夏日輕食，食材新鮮，可自由配搭，亦可選擇多款已經set好嘅沙律碗。沙律碗份量都好大，是健身一族減脂必選，食多啲都冇問題。自選款式：三文魚 、追加：八爪魚、鮮蝦、蟹籽、蟹柳、雞蛋絲、木魚絲、紫菜絲，飯底和醬汁有多種選擇，揀咗胡麻醬和壽司飯，切粒的三文魚是用娜威的，魚脂甘香，八爪魚有口感，鮮蝦爽口，加埋其他配料和醬汁，味道豐富又健康。限定款式：Popeye Punch 、慢煮雞胸、豆腐、西蘭花、雜錦香菇、芝麻，壽司飯配日式照燒醬，慢煮令雞胸肉質超嫩滑，雜錦香菇好爽口，配日式照燒醬好惹味！飲品2杯蜂蜜柚子茶味道清香。檸檬茶冰凍不太甜。

唔知第幾訪Poking💓晚晚都出街食嘢，間中都想食light少少😌今日放工唔知食咩，就近近哋去上環食Poking~ 份量超大，滿滿嘅蛋白質，令人感覺幾清新😌我揀咗自選夏威夷蓋飯～超多選擇，我都揀咗一段時間，由Base, 蛋白質，🤣但係店家都有好多拼好咗嘅款式比選擇困難症，或者想方便嘅大家選擇😆今次我仲發現咗有超適合打卡嘅牛油果豆腐！仲係用咗胡麻醬調味，口感超香濃！勁！好！食！💓都幾值得一試！

上環減脂餐推薦 高蛋白飯堂Creamy baby三文魚,牛油果,雞蛋絲,豆腐,青瓜,蟹籽,木魚絲,脆炸蒜粒配芥末乳酪沙律醬.底下係沙律菜加壽司飯.份量多,三文魚肥美好大粒,咁多種配料好豐富,個芥末乳酪沙律醬好驚喜,好惹味.如果個飯再加d汁會更好.HKD$128Tuna the classic吞拿魚,牛油果,青瓜,芒果,芝麻配醬油.依個較清新,但吞拿魚就較小,係一整個牛油果,好靚好新鮮,夾埋青瓜同芒果食冇咁漏.HKD$118菠蘿紅茶係用新鮮菠蘿汁製,酸酸地套餐加HKD$12

Lunch成日見到同事食都想試好耐，今晚放工約咗就嚟結婚啲友人R食飯，佢講明唔食肥嘢，終於趁臨收舖人少少試咗呢間位於上環嘅減脂之選。一入去，眼鏡哥哥好好招呼。以為呢啲健康餐得幾樣嘢揀，點知原來選擇幾多。除咗signature bowl/自選bowl, 仲有得選擇壽司飯底/糙米飯底/soba底/沙律底/雙拼底等等。而且仲有protein-overloaded salad、nutritious soba bowl。 ✦ Salmon the Classic ✦三文魚好新鮮，份量好足。牛油果有成半個，青瓜一大堆。而壽司飯唔係平時細細粒酸酸餿餿嗰種，係有啲咬口，咬落幾香嗰隻。 ✦ Tuna the Classic (轉沙律底) ✦估唔到食沙律都會食到飽，沙律底好多，菜都新鮮。tuna好fresh、唔腥、有光澤。芒果香甜，亦同樣有牛油果半個，青瓜一堆。 跟餐飲品有特價，揀咗冷泡菠蘿紅茶，同蘋果醋汽泡紅茶。前者淡淡菠蘿味幾refreshing, 去水腫、健脾胃。但我更喜歡後者濃濃果醋味，促進消化、控制血糖。 近年興起嘅poke bowl出名全部原型食物，低油、低鹽、低熱量、高蛋白質，人稱減脂天花板

今日介紹呢間餐廳位於中環，係一間喺香港有幾間分店並且主打健康poke bowl既餐廳。依間非常適合一啲OL,減肥同做開gym 既朋友過嚟食因為佢哋嘅餐牌會顯示熱量令你可以計算吸取量從而減少喺午餐吸取過多卡路里。除咗有固定餐牌，可以自選食材做一個啱自己嘅poke bowl。Salmon The Classic 飯底有幾款選擇，今次揀左壽司飯加沙律菜。配料有有三文魚粒、牛油果、青瓜、蔥花、檸檬、芝麻配自製醬油。蔬菜嘅配料比較多，食落爽脆，非常健康。Tuna the Classic 呢個係以吞拿魚為主題的，亦都係選壽司飯和沙律菜作主食。配料有吞拿魚、牛油果、青瓜、芒果、芝麻以同自製醬油，望落很富色彩。味道來自於食材本身並沒有加太多調味，所以食落比較淡味。食材食落都感覺新鮮，芒果同牛油果都不錯。Poking (上環)上環蘇杭街121號地舖中環主打健康餐廳 自選食材 poke bowl

今日食既呢間係位於上環叫Poking既小店, 一開始係比佢可以無限配答既menu吸引左試一下Menu上既配料基本可以係咁加上去, 而本身餐廳亦都好sell健康呢件事, 所以每個預設既配搭都係健康為主今日食既呢個係I am Greedy，基本上已經齊哂所有我想食既配料, 包括有三文魚, 吞拿魚, 鮮蝦, 蟹籽等等, 係超豐富的!!由於佢本身己有附上芝麻配自家醬油, 個味道同濕度已經預設好, 個人覺得濕得黎又唔會變左湯飯, 而又可以將所有食材都撈得好順利! 仲有多飯呢個OPTION! 抵讚食落超豐富同口感一流, 每一啖都有充足既配料可以食到, 由其是三文魚同吞拿魚都係比較似食緊丼飯咁, 味道同口感都係有不錯的分數加左個沙律小吃, 係醋撈沙律, 口感勁Fresh, 仲有好多不同既主食同小吃, 下次再黎食其他款!!

Poking上環有一間高蛋白質減脂健康飯餐,餐廳位於港島上環蘇杭街121號地下,餐廳裝修簡約以木系和白色為主調,環境光猛,餐廳主打自選poke bowl多國菜,服務員招呼到位。Tuna The Classic材料有牛油果,吞拿魚,青瓜,新鮮芒果,芝麻和自製醬油,選擇飯底沙律菜,份量都不少,健康飯餐,食材新鮮,飲品有熱檸水。Tropical Moo Moo材料有西蘭花,秘製牛腱肉,藜麥,車厘茄,菠蘿片,沙律菜配和風沙律汁,材料豐富,高蛋白質,係健康一族減脂食物,飲品有凍蘋果醋氣泡紅茶。Crab Stick Quinoa Salad蟹柳藜麥沙律材料有藜麥,蟹籽,沙律菜,蟹柳,和風沙律汁,酸酸甜甜好醒胃。

今日去咗上環見客，順便就約咗朋友喺附近食個晚餐🤣 一直都好喜歡呢種poke bowl 🥣 餐廳嘅喺附近搵到呢一間Poking 好多Poke bowl餐廳都只有飯同埋沙律菜, 但呢呢間就多咗蕎麥麵，當然要試吓佢有咩唔同嘅地方🤣 叫左個seafood scallion 🤣🤣 滿滿嘅蛋白質再加埋魚生飯，仲有醬汁非常之好配搭😎👍 感覺輕盈了不少 而且份量亦都十分之大朋友就叫咗個salmon the classic, 呢個餐以前成日都必點👍 魚生飯的配搭完全冇得輸🤣 健身一族减脂必選另外我哋仲花咗$25同埋$35跟餐配搭特飲熱情果菠蘿梳打-$35蘋果醋氣泡紅茶-$25呢個幾好，可以消滯 👍👍😎Poking地址: 上環蘇杭街121號地舖

#fatchubelly銅鑼灣📍Poking (銅鑼灣)💥 Moo Moo Onsen bowl + 辣味雞胸今次叫咗一個set好咗嘅poke本身有牛展、莎莎醬、芒果、溫泉蛋💕份量亦十足食落整體好refresh！除此之外可以菜底或者飯底今次叫咗全飯 份量好多另外叫多咗個辣味雞胸口感嫩滑 一啲都唔鞋上面仲灑左啲辣椒粉 好惹味！💥自選丼飯(原味雞胸，牛展，蟹籽，蘑菇)牛展每一舊都大大粒有好多我鍾意嘅軟筋位有少少咬口帶淡淡嘅滷水味必叫蟹籽 每啖都有脆卜卜嘅口感🤣蘑菇提前有醃製過配上芥末乳酪沙律醬幾惹味 唔錯😝Poking (銅鑼灣)銅鑼灣禮頓道125號地舖

最近去到上環，發現了一家超棒的健康餐廳——Poking。這裡夏威夷波奇飯絕對是健身一族的減脂必選，份量大而且營養豐富Spicy Ahi Tuna這道吞拿魚波奇飯，搭配了枝豆、紫洋蔥、新鮮芒果、芝麻和指天椒碎，口感層次分明，既有海味又帶有微辣的刺激感。更重要的是，它配上了糙米飯，增加了纖維和飽腹感，非常適合減脂人士。Thai Good Day這道香煎雞扒加上鮮蝦和新鮮菠蘿，搭配中華沙律和花生碎，讓整體味道更加豐富。泰式沙律醬的清新口感，讓人忍不住想再來一碗。壽司飯配沙律菜，既健康又美味，絕對是健身餐的首選。牛油果軟豆腐、蟹柳藜麥沙律這兩道小食是我特別喜歡的，搭配蟹柳和藜麥沙律，清新又健康，牛油果的油脂讓這道菜更添風味，是一道高蛋白、高營養的理想選擇。

今日夜晚屋企又無野食，係openrice搵下有咩好食。見呢間店幾多like, 所以就黎呢間食下。我地揀左兩個餐Creamy Baby同moo-moo.每個餐既底可以揀壽司飯或者糙米飯或者沙律菜。野食黎到，意外地大碗，裝得滿滿的。Creamy Baby有三文魚，牛油果 ，豆腐，青瓜 ，蟹子，木魚絲，脆炸蒜粒等等。材料算是新鮮。Moo-moo 材料有蝦仁，西蘭花，菠蘿，藜麥車厘茄沙律。菠蘿係新鮮菠蘿好多汁，令整碗食落幾好味。我地仲點左一杯凍蜂蜜柚子茶同蜆湯。個湯超級鹹，同有種唔知咩怪味，好難飲。柚子茶就正常。整體黎講，覺得無其他人講得咁好，但份量真係幾多。蜆湯就千其唔好點。