Poking

幾次嚟蘇杭街Poking，見堂食外賣都多流量算快，所以凍食材都無食到陣雪櫃味。鍾意食高蛋白質/營養價值高嘅食物，又想食得健康嘅朋友，推介試吓呢度嘅bowl。Thai Good Day［香煎雞扒，鮮蝦，新鮮菠蘿，中華沙律，甘筍絲，花生碎 配 泰式沙律醬 糙米飯］泰式辣醬汁令食材無咁清淡。鮮蝦唔算大隻但幾爽脆，雞扒份量都ok，配糙米飯夠飽。The Ultra Omega滿滿Omega嘅煎三文魚同西蘭花最夾。蛋漿混入蕎麥麵醬油，非常滋味。蜂蜜柚子茶Bowl可以配凍熱飲品，見佢仲有乳清飲品，應該啱做gym嘅人士。🛎️必試指數：8/10🔆

🍽️ Poking~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~最近餐餐都食得好豐富又唔健康，再加上天氣好熱🥵係時候要食返啲既健康又涼快嘅，最後決定去食低熱量，營養豐富嘅夏威夷蓋飯☺️🟡 自選夏威夷蓋飯 👉 可以自己選擇飯底/沙律菜，蛋白質，配料，醬汁同埋香口脆脆👉 一眼睇份量好大，佢啲材料擺放都有心思，擺設都幾靚👉 首先揀咗菜米再加沙律菜雙拼，另外仲有慢煮雞胸，吞拿魚，西蘭花，雞蛋絲，豆腐👉 雞胸都保持到嫩滑👉 吞拿魚份量多，食落都新鮮，唔會有腥味👉 雞蛋同豆腐都食到原味，唔錯👉 最頂加咗少少日式嘅飯素同紫菜碎，增加咗個香味同口感🟡 Creamy Baby 👉 除咗可以DIY之外，仲有啱晒懶人配搭好嘅人氣Poke Bowl👉 Baby 有三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒👉 三文魚油脂好香，壽司飯配上蟹籽，再加上芥末乳酪沙律醬配搭好夾🟡 芒果希臘乳酪特飲 🥭 & 火龍果希臘乳酪特飲👉 飲落乳酪味重，乳酪同芒果/火龍果比例係乳酪比較重，帶有淡淡嘅果味👉 兩款亦係健康之選~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~🍽️ 餐廳：Poking @pokingh

即興約朋友黎個晚餐，但佢想食得健康啲，係Openrice 搵到位於上環的Poking✳️Creamy Baby👍👍👍👍朋友叫左Creamy Baby，一上黎已經覺得十分健康一開始覺得碗細細，驚唔夠飽🫣但最後份量剛剛好🤣✳️Salmon The Classic 👍👍👍👍三文魚粒加牛油果。口感清爽🤤以一個大男人黎講，份量都剛剛好，飽肚🤣整體健康，而又不會覺得Dry，如要健康飲食，絕對可以推介🌟但餐廳座位較少，多人時可能需等候一段時間，而且略嫌性價比較低，價錢較貴🫣但健康無價，想健康既，貴都應該可以接受🫡

上環終於有夏威夷蓋飯食啦😌夏天有時太熱無乜胃口就特別想食夏威夷蓋飯😋呢到款式都幾多選擇，仲可以自己自由配搭😌除咗配壽司飯仲可以蕎麥麵同糙米飯👍🏻而且呢度主食都係健康，唔多調味同高蛋白質，非常適合想食得健康啲同健身人士😚食得飽又健康!🤲🏻1️⃣ Creamy Baby呢個Creamy Baby有好夠配料，有三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲同脆炸蒜粒，醬汁配上芥未乳酪沙律醬👍🏻食落非常清新同健康😍因為見有好多餸所以叫咗少飯，少飽都好滿足好夠飽!!😙2️⃣ Thai Good DayThai Good Day有香煎雞扒、鮮蝦、新鮮菠蘿、中華沙律、甘筍絲同花生碎配上咗泰式沙律醬，食落非常有泰式風味😆雞扒煎完唔會好乾，鮮蝦有好多隻，叫咗少醬但食落都唔會乾🫡3️⃣ 京都焙茶高蛋白飲呢到飲品都有好多選擇，最特別嘅係連蛋白飲都有，真係健康人士恩物，唔怕攝取唔夠蛋白質🤣今次試咗京都焙茶高蛋白飲，食落都幾飽肚，焙茶味都濃而且唔會有陣蛋白粉味☺️🍵📍Poking 上環蘇杭街121號地舖

寿司饭搭配沙律菜和牛油果，视觉和味觉的双重享受。新鲜的食材和半价的实惠，使这道菜显得既奢华又亲民。沙律的清脆与牛油果的细腻相融合，鲜美得让人忍不住多来一口。😏芒果希腊乳酪特饮，令人惊艳的甜美，酸与甜的平衡在口中交融，给炎热的夏天带来一丝清凉，简直就是饮品界的瑰宝。🍹至于苹果醋气泡红茶，清新的气泡与苹果醋的酸味恰到好处，既解渴又令人感到愉悦，像是唤醒了味蕾的清晨阳光。☀️

上環飽肚健康之選🥰位置係上環文娛中心附近📍康文署gym友有福了❣️鋪頭座位大概10幾個 lunch time都幾多人㗎🥹可能要等位or take-away🥡出街食嘢好難食到菜😥又怕多油多鹽 poke bowl就係一個good choice除咗有set好嘅幾個bowl仲可以create own bowl😋qr code落單啱晒選擇困難症候群💯諗耐啲都唔怕尷尬呀!!今次揀咗create own bowlrotein: salmon🐟Base: half brown rice🍚+ half salad🥗Toppings: edamame🫛,tomato onion salsa🍅, seaweed saladSauce: honey mustard🍯Crunchies: bonito flakes成碗野都好足料❣️三文魚夠多 salmon lovers必食! Sauce揀咗一般份量 但另上要+$3所以就冇tick😛不過份量適中 唔會怕太多好漏/好肥🫡同埋個sauce係本身撈咗係入面 唔怕食到底冇味會齋有時食salad都會怕唔夠飽😝但呢個就唔怕 因為半份飯都好足夠 half&half呢個choice

今日放工要趕住走，剛好又在上環，呢d咁熱嘅日子梗係想食啲清新啲嘅嘢，於是第一樣諗到嘅就係呢間兆成行對面嘅寶藏小店！呢間餐廳真係好適合想食得健康啲或者減肥一次你食，所有嘢食亦都可以自由選擇配搭，一定可以揀到一樣自己啱食嘅嘢，最主要就係啲嘢食夠大塊，另外打卡其實都好靚。今日我叫咗個I am Greedy，改咗唔要飯，反而就係要藜麥粟米沙律，咁樣當做晚餐冇咁飽肚，亦唔需要吸收咁多澱粉質。另外我都加咗八爪魚同埋牛油果，呢度嘅牛油果真係勁好食，仲係半個咁樣相， Creamy嘅質感真係冇得頂。至於飲品，我就要咗蜂蜜柚子茶，唔會太甜，啱晒呢啲天氣。

今日本身約咗朋友，點知最尾俾人放飛機，所以自己一個人想食得健康啲，但係又想唔會咁尷尬，結果就嚟咗上環呢間小店，啲嘢食真係好啱而家呢個熱辣辣嘅天氣，蔬菜夠新鮮，魚生翼都冇新鮮，最主要就係個牛油果望落去完全冇黑點，但係口感完全係100分嘅Creamy

這間餐廳的夏威夷蓋飯非常豐富又營養均衡,絕對是健康飲食的好選擇。首先,份量非常慷慨,看起來既飽足又不會過於沉重。飯上鋪滿的各式配料,包括新鮮的三文魚、牛油果、蕃茄等,不僅口感豐富,同時也提供了豐富的營養素。作為一道低卡但又飽足的餐點,這款夏威夷蓋飯非常適合想要健康又想保持身材的人。主食可以選擇各種健康又富飽腹感的選擇,如壽司飯、糙米飯或蕎麥麵。蛋白質方面選擇也很多樣,從三文魚到雞肉、吞拿魚都可以。配菜更是琳琅滿目,由牛油果到蟹子再到蕃茄,各種營養成分應有盡有。即便一週內吃多次,這款夏威夷蓋飯也不會讓人感到膩。不同的主食和蛋白質、配菜搭配,都能帶來全新的口味體驗,令人食慾大開。三文魚新鮮、蟹子爽脆、牛油果熟度剛好、青瓜脆口,配上沙律菜,又有我最愛的蜜糖芥末醬,外賣返公司仲可以九折,完全係我午餐的食堂。

係上環返工成日都食快餐, 野食都重油重味精。體重開始愈來愈重, 所以想搵健身餐吃健身餐想攝取足夠蛋白質，同時控制脂肪、碳水化合物等熱量來源攝取。今日去到Poking 發現好多人去食, 今次叫左兩個餐, 兩杯野飲Moo-Moo Onsen Bowl $108秘制牛腱肉, 有西蘭花, 菠蘿牛腱肉切到一啖可以食到, 而且又有咬口 食到筋腱嘅膠質, 似台式牛肉調味, 但味道更清一點 I Am Greedy $158我地加左錢轉 蕎麥麵 (蕎麥含有高纖維。高纖維飲食有助於減肥)三文魚 吞拿魚 鮮蝦 蟹柳沙律 蟹籽 雞蛋絲 青瓜 枝豆勁多配料, 勁多protein, 三文魚有啲油脂好香, 吞拿魚都唔會好腥, 個麻醬蟹柳好好食枝豆已經整好左, 唔洗自己開, 蛋絲 , 個餐本身已經有醬料, 味道似日式豉汁,但有少少酸, 好開胃, 好易入口呢個食完好飽肚飲品:熱情果菠蘿梳打, 酸酸甜甜, 好好味, 飲完好舒服紅火龍果希臘乳酪, 由於叫左沙津, 飲杯乳酪當飯後甜品, 大滿足

Popeye Punch佢咧款bowl有慢煮雞胸肉，豆腐，西蘭花，雜錦菇配埋日式照燒汁。我額外加咗半個牛油果。好欣賞佢個慢煮雞胸肉，個個都話雞胸肉好柴，但係佢咧度嘅雞胸肉食落一啲都唔柴，而且仲好嫰滑好juicy！！有食材本身嘅香味同鮮味之餘，佢啲醬汁唔會太多，日式照燒汁甜甜哋，再配埋壽司飯少少酸，開胃又好味，仲完全唔肥膩tim~The Good Day咧個bowl有香煎雞扒，鮮蝦，鮮菠蘿，中華沙律，甘筍絲加花生碎配埋泰式沙律醬。鮮蝦食落爽口彈牙，唔會落啲好濃郁嘅調味料，有淡淡嘅鮮味。雞扒都煎得剛好，有焦香味之餘夠曬肉汁。本身個人好中意食菠蘿，佢用鮮菠蘿真係夠曬誠意，啲菠蘿唔會好似罐頭咁得個甜字，甜得嚟少少酸，而且每一舊都幾多汁，下次會選擇加多份菠蘿~ 咧個bowl叫咗沙律菜底，啲沙律菜好新鮮，配上少少辣嘅泰式沙律醬一啲都無違和感，反而仲惹味啲tim~ 飲品方面叫咗熱情果菠蘿梳打同蘋果醋氣泡紅茶。熱情果菠蘿梳打味道酸甜，加埋冰凍嘅梳打水，啱曬近排咁熱嘅天時飲~ 蘋果醋氣泡紅茶就偏酸少少，氣泡紅茶咧個組合幾特別，紅茶唔會過濃，幾香蘋果醋嘅味道個人感覺佢啲poke bowl嘅分量其實唔少，中

好耐冇食過Poke Bowl 🤭☺️ 今日收咗工，突然好想食 而且夏日炎炎真係唔想食熱嘢呢間poke bowl 有自選夏威夷蓋飯或者signature bowl/warm bowl 揀🥰 上網睇過係標榜健康餐廳 高蛋白高營養嘅夏威夷蓋飯😮 今日專登黎試下🔸自選夏威夷蓋飯
我就選擇咗三文魚夏威夷蓋飯 飯底係壽司飯配沙律菜😋 而配菜就揀咗西蘭花、蟹柳、中華沙律 配和風沙律汁 呢個combination 超好食😚 好有日式嘅味道😚 而且成碗份量係超級多 啲配料鋪滿晒成個大碗各款配料份量絕對唔少三文魚切碎一粒粒 同埋都好新鮮食晒成碗之後真係好滿足好飽肚 而且又好食飲品就揀咗京都焙茶高蛋白飲 好香焙茶味 係健身一族减脂增蛋白必選😋🔸Thai Good Day呢個係pre set嘅signature bowl Protein 有大蝦同埋雞扒 而我就再加左牛腱肉個牛腱肉超級推薦！煮得好林 同埋有啲牛筋都係好林☺️ 食落超似啫喱個汁食得出有少少辣 但係超級惹味 同埋開胃而且賣相好吸引 適合打卡一族去打卡😆

朋友介紹上環兆成行對面有間夏威夷蓋飯，份量大，營養高，蛋白質滿滿，岩哂健康人士，咁岩佢呢排係附近做緊Gym，增肌減脂岩哂佢，就拉我陪佢食。店內以木系風格為主，環境舒適，真係打卡都得。Thai Good Day $94最愛泰國酸酸辣辣菜式，嫩滑香煎雞扒配上彈牙鮮蝦，蛋白質夠哂，另外有糙米飯做底，高纖有營，仲有新鮮菠蘿、中華沙律同甘筍絲，酸酸甜甜，夠哂清新之餘，更做到均衡飲食，健康之選。雙份香煎雞扒飯$98溫暖之選，套餐仲包餐湯，今日係南瓜湯，嫩滑creamy。雞扒輕煎，仍可保持嫩滑，另有大大棵西蘭花同紫菜碎，配上醬油，咸甜適中，餸飯一流，口感豐富。熱情果菠蘿梳打+$35酸酸甜甜，清暑一流，仲可以幫助消化，健康之選。蜂蜜柚子茶 +$15暖心之選，滋潤清新。📌Poking地址：上環上環蘇杭街121號地舖評語店員友善好客食物選擇眾多高蛋白大餐，增肌減脂健康之選🐵推介🍌🍌🍌🍌🍌（5🍌為滿分）#foodie #美食 #外食 #知己相聚 #foodielife #foodiehk #hkfood #hkfoodlover #foodinhk #igfoodies #香港 #好去處 #吃貨 #吃貨人生

呢間餐廳好有屋企feel,木制餐枱同埋係食poke bowl為主，最近好hit既poke bowl上環都有一間小店，主要係賣高蛋白質既食物，而且醬汁同飯都可以自選，切合個人口味。我地叫左一碗classic bowl入面有小編鐘意食既牛油果吞拿魚切粒口感軟熟，同埋糙米飯加沙律食落好fresh無邪惡感。另一碗叫左牛腱肉粒配搭既bowl，入面有蕃茄，洋蔥碎，牛腱肉都切成一粒粒甘方便易食，份量都大碗，岩晒要減脂既朋友。

又嚟食我嘅最愛Poke啦😆好食得嚟又唔會太大罪惡感🤤啱晒想食好嘢，又注重健康嘅人士🥰今次就想每一樣嘢都係自己鍾意嘅，所以就嗌咗2個🌴自選夏威夷蓋飯🌴Base 揀咗白飯mix沙律菜，蛋白質就嗌咗牛腱肉同麻辣雞胸，牛腱肉整得幾腍，好入味，幾好食；而麻辣雞胸就偏辣。配料方面，大推魔芋🤩同雜錦香菇🍄‍🟫魔芋非常彈牙，而且飽腹感十足，好好食！雜錦香菇就非常入味，份量都唔少👍🏻自家製醬汁方面，朋友嗌咗日式照燒汁，我自己就揀咗泰式沙律醬。日式照燒汁鹹甜度適中，係唔錯嘅選擇。泰式沙律醬就辣辣地，好開胃。有機會經過上環都可以嚟試吓！適合注重健康嘅各位男士同女士～健身一族減脂必選！💪🏻💪🏻