醫食無憂
註冊中醫師黃曦民，香港大學中醫全科學士，現於屯門仁愛堂-香港中文大學教研中心任職中醫師

上回講過容易滯胃及有助消化的食物，今天再為大家推介一道消滯茶療和一個和胃消滯的穴位。

消滯茶療，首推「解膩茶」(婆媽茶)：鴨腳木皮1兩、布渣葉1兩、紅棗3個、糖冬瓜3條，鹹橄欖3個，用水3碗，武火煎沸，轉文火煎取1碗，份量供一人飲用。如多人飲用，可按比例增加。功能解肥膩、消積滯。婆媽，乃廣東鄉人對外祖母的稱呼。那裏流行一句童謠:「飲過婆媽茶，唔怕俾病蝦。」因為初春天氣日漸潮濕，若胃腸積滯，容易生病，飲過此茶就不怕。

最後教大家一個平時按之和胃，食滯按之消滯的穴位，叫做中脘穴。

位置：在肚臍上4寸/胸骨體與劍突交接處與肚臍連綫的中點。

用法:用指腹輕輕按揉，以酸脹為度。可以舒緩胃痛、腹脹、嘔吐等症狀 ; 食滯後重按之，可催吐。

有一回在派對中，一位朋友告訴我吃得太滿，滿得自覺食物「頂到上心口」，作嘔但又嘔不出，噯氣頻頻，欲言又止。我就按她的中脘穴，她感覺到痠脹了，稍重再按一下，就放手。過了約莫2分鐘，她就入廁所把胃中滯留的食物都吐出來，胃脹作嘔的症狀隨即消除，便繼續與朋友聊天耍樂，安然無恙。

※上述內容純屬作者個人意見，不代表本網立場。※

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