 | Simply Nutrition 營養師陳小艷（Sharon），香港大學食物及營養學畢業，並取得社區營養深造證書，曾於不同機構分享營養知識。fb專頁: nutritionsharing |
但減肥成功後，回到「正常」生活，不但復胖，是不是還比以前更重？
事實證明，維持體重比瘦下來更難。不過話説回來，「變肥」都是漸進的，應該沒有人是一覺醒來突然發現自己的體重多了幾磅吧？只有在某天穿不下某條褲子或某件衣服時，才驚覺自己肥了的，對吧？因此，當你減肥成功後，如果回到所謂的「正常」生活，則要檢討一下這些生活習慣有哪些是致肥的陷阱，例如你是否又回到不吃早餐，又或是吃得太快、經常捱夜、用餐時分心等等的壞習慣？
減肥成功源自生活態度
減肥成功後，應該維持減重時建立的好習慣，並且每天堅持，變成生活的一部份。這樣時間久了，你不用再瘋狂節食、也不用再瘋狂做運動，亦能輕易累積出驚人效果。說了這麽多，或許你也領會到，做到不復胖其實是一種生活態度的自我承諾，在此祝你「永遠不復胖」！
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