Poking

宜家既人越黎越講求健康，所以開始流行食Poke Bowl，Poke係夏威夷文，意思係將魚生🍣切粒或者片，再搭配主食、蔬菜同醬料，豪邁咁裝埋喺一大碗入面，就變成宜家既Poke Bowl 夏威夷生魚飯～ 呢到既poke bowl 營養均衡，會列埋卡路里，色彩鮮豔，用料新鮮，係低卡、低脂、高蛋白、健康飽肚既配搭，啱晒要減肥增肌又追求健康既人黎👍🏻(5 😍 係滿分，🤩係半分）I’m greedy - $158 (好味指數：😍😍😍😍🤩)果然係greedy，有超級多料😍 包括有肥美甘香既三文魚粒🍣、魚味香濃又細緻既吞拿魚粒🍣、爽口既鮮蝦🍤、鮮甜解膩既蟹柳沙律🦀🥗、有鹹香又脆卜卜既蟹籽🟠、香口既雞蛋絲🥚、清爽既青瓜粒🥒、清香有咬口既枝豆🫛、香口既芝麻⚪️，口感好豐富，加埋啲自家製醬油，撈埋落去微酸既壽司飯🍣同清新爽脆既沙律菜🥗幾好食😋 健康得黎又唔會dry同寡Moo-moo Onsen Bowl - $108 (好味指數：😍😍😍😍)另一個選擇都五彩繽紛，有唔同既配料，包括惹味軟腍既牛腱肉🐮、酸甜清爽番茄洋蔥莎莎🍅🧅、酸甜芳香既新鮮芒果🥭、香口creamy既溫泉蛋♨️🥚、清新爽口既紫洋蔥🟣🧅、香口既芝麻⚪️

平時我同朋友多數銅鑼灣做gym，平時食開既Poking喺銅鑼灣開咗分店，對我地嚟講實在太開心，係健身一族減脂之選😍對於我嚟講Poke餐廳唔需要任何華麗嘅裝潢，最緊要係環境乾淨同食材新鮮！不過餐廳都有一兩個打卡位，面積比起上環分店更加大。- Nutty Shanghai Chicken Protein代表有手撕雞雞胸肉同香煎雞扒，兩款肉質都好滑嫩，份量好大。蘿蔔絲同青瓜絲帶來清新嘅感覺。不過相比起芝麻醬配蕎麥麵，我覺得蕎麥麵都係同鰹魚汁更加夾！- Tuna the Classic 主要材料有吞拿魚、牛油果、青瓜同芒果，吞拿魚口感嫩滑好大粒，加上芝麻粒更香，芒果非常甜美，另外牛油果加上醬油有少少食緊三文魚嘅口感。餐廳可以俾客人選擇一半沙律菜同壽司飯，唔使淨係食壽司飯咁悶🤣- 蜜糖藍莓椰子脆片希臘乳酪健康又好食既甜品好難得，希臘乳酪屬於高蛋白，配上蜜糖已經好好味，加埋椰子脆片同藍莓嚟口感更豐富😍- 蜂蜜枸杞玫瑰花茶餐廳健康飲品都有好多選擇，我揀左蜂蜜枸杞玫瑰花茶，味道甜甜地，見到入面有好多枸杞，非常足料。雖然Poke價錢有少少貴，但Poking嘅蛋白質的確好優質，食材選擇非常多。另外無論壽司

頹完幾日😂😂今日中秋一於要食返餐好既😂🤡去左銅鑼灣依間新開既poking 開餐🤭選擇困難又黎🙈食材好多元化，可以自選..但唔想諗😂我同朋友都係揀返signature bowl~我揀左I am Greedy $158勁大份🥹好多料同埋都好新鮮😋三文魚，吞拿魚，鮮蝦，蟹柳沙律，蟹籽，雞蛋絲，青瓜，枝豆，芝麻配自製醬油我叫左壽司飯配沙律菜（少飯）都食唔哂🙈朋友揀左Cream baby $128三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒 配芥末乳酪沙律醬另外配左牛油果希臘乳酪特飲$58，紅火龍果希臘乳酪特飲 $48主要係乳酪做個base再加生果落去，唔會好甜😋但又飲到淡淡既牛油果味同紅火龍果味～btw依杯特飲都幾飽肚😂如果想飽肚得黎又健康，依間都幾唔錯之選👍🏻

第一次嘗試 Poke Bowl，我不太確定該選什麼。我告訴工作人員我想要更多的碳水化合物和蛋白質。他們推薦了一碗包含雞胸肉、蝦和鮭魚的組合。碳水化合物方面，我選擇了壽司飯。當菜上桌時，份量比我預期的要大。這種組合讓我感覺就像在吃生魚片飯。他們還加入了芒果，增添了一種清新可口的風味。在炎熱的夏天，有時我食慾不振，我的健身教練建議我多吃一些完整的天然原形食物，既有蛋白質又有碳水化合物。這碗 Poke Bowl 正好達到了平衡。用餐時，我無意中聽到工作人員與另一位顧客交談，得知還有辣醬的選擇。下次我一定想試試。以上為自費真實食評

銅鑼灣新開poke夏威夷蓋飯沙律專門店👏🏻健身一族減脂必選的有營健康沙律，高蛋白質的食材，健康又有營養，最適合做完運動過來吃！這間餐廳居然有蛋白飲！！！好驚喜！做gym人士最愛！😍😍😍😍有兩種口味！😌😌《Thai Good Day》泰式風味的沙律，配有雞胸，有蝦，高蛋白質，而且份量又夠大份，又有菠蘿，真是非常健康的沙律，另外加了藜麥，健康再提升！《Salmon The Classic》以三文魚為主題的沙律，三文魚的份量非常多，牛油果是完整的半個，非常足料！另外加配料蕎麥麵，非常健康又有營養，蛋白質非常豐富！ 做完運動去食，簡直完美！

依幾年流行健康 人人都做gym🏋🏻‍♀️其實仲應該要改變埋飲食習慣😌主打健康碗既餐廳愈開愈多我自己就幾中意依間Poking❗️選擇多花款 份量足 零負擔最緊要唔洗計住計住卡路里 高蛋白高營養係一眾gym友減脂飯堂⭕️ Salmon The Classic $118最classic既健康碗有齊我既最愛🫶🏻三文魚🍣新鮮 牛油果🥑勁靚份量足💪🏻 base揀左糙米飯配沙律菜食哂成碗夠飽肚 而且一啲罪惡感都冇🤭奉行健康原則 醬汁唔會太多但又足夠吊一吊味 唔洗乾爭爭跟餐加配牛油果希臘乳酪特飲 +$48好順滑 用原個avocado打成smoothie 加埋半杯yogurt👍🏻真材實料 ⭕️ Thai Good Day $98依款泰式風情較為開胃🤤除左主食雞扒 蝦仁🍤 旁邊既菠蘿🍍中華沙律好夾好提鮮+$3轉左蕎麥麵 同樣健康輕盈是日餐湯 +$15😍😍係椰子🥥蜆湯好清甜 好好味仲有好多蜆肉添依款餐湯好有誠意👍🏻加配菠蘿紅茶 +$10

《Poking》Poking於銅鑼灣新開了分店有別於上環分店，環境大少少，而且仲有打卡位🐟🫛🦐🥑🥬。I am Greedy ($158) 。Creamy Baby ($128) 。Passion Fruit & Pineapple Soda ($45) 。Avocado Greek Yogurt Drink ($58) ↪️全新推出的 Poke Bowl “I am Greedy”，非常推薦咩都想試嘅朋友，因為個poke bowl入面咩野都有，有三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律及蟹籽等主食，食材非常豐富及新鮮，而且份量超級多。個base亦可以揀壽司米、藜麥糙米、沙律菜或粟米沙律，非常岩想食健康啲或戒carb的朋友仔，健康得來又高蛋白高營養。另外Creamy Baby以三文魚為主食，配有牛油果及豆腐，加上脆炸蒜粒及芥末乳酪沙律醬，惹味得來又不會膩。飲品方面點了Avocado Greek Yogurt Drink，creamy的牛油果加了希臘乳酪打成Smoothie，非常清爽，中間慘透出點點甜味是來自蜜糖。Passion Fruit & Pineapple Soda甜味主要來自生果，整體是健康

最近開始減肥計劃，出街食飯都係要搵一啲減脂餐，最近發現銅鑼灣新開左呢間健康餐廳，主推高蛋白高營養餐，食物選擇多元化，真係心大心細。Spicy Ahi Tuna材料有吞拿魚，紫洋蔥，枝豆，新鮮芒果，份量大，我就揀左壽司飯，吞拿魚魚味濃郁，口感細緻，指天椒碎味道辣辣地，好惹味，加上芒果香甜令到味道好夾。The Oceanic Vibe材料有鮮蝦，八爪魚，牛油果，藜麥車厘茄，沙律，鮮蝦爽口彈牙，八爪魚口感煙韌，牛油果質地creamy，車厘茄香甜多汁，沙律新鮮爽脆配上和風沙律汁幾開胃。熱情果菠蘿梳打味道酸酸甜甜，成份天然，有果肉，飲落好有氣。蜜糖希臘乳酪好健康嘅甜品，乳酪酸甜開胃，加埋香甜蜜糖so yummy

最近出完銅鑼灣做gym, 順便想搵下附近有冇咩健康食物，比我發現到喺最近好hit既Poke飯一於決定去試下～銅鑼灣新店地方大少少，有打卡位Poking既選料好健康，以高蛋白高營養的食材為主。今次我同朋友兩個飯，餐牌寫哂材料同卡路里，勁岩我呢啲Keep fit 人士～我揀左Creamy Baby, 材料有三文魚，牛油果，鷄蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒，配芥末乳酪沙律醬，份量超大！口感好豐富清爽。我做完運動食就岩哂～朋友叫左新推出既 I am Greedy,材料有三文魚，吞拿魚，鲜蝦，蟹柳沙律，蟹籽，雞蛋絲，青瓜，枝豆，芝麻，三文魚同鮮蝦好新鮮，雞蛋粉配埋壽司飯勁入味，成碗清哂！另外仲叫左一杯火龍果希臘乳酪特飲同冷泡菠蘿紅茶，火龍果希臘乳酪特飲好有驚喜！火龍果同yogurt mixh得好好，入口好有質感～值得一讚店員十分有禮貌，feel到十分用心經營～如果去開銅鑼灣又搵緊健康食物，可以一試Poking~ 食物：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️環境：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️服務：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🍽️ 餐廳名稱：Poking📍 地點：銅鑼灣禮頓道125號地舖

近年流行食得健康😎，今日係銅鑼灣附近做完GYM💪，朋友介紹左間食得輕盈無負擔既餐廳，一於就去試下。我叫左個三文魚魚生飯🍣，我朋友叫左八爪魚🦑佢地既飯全部都好大份(可以選擇少飯)，但係相對黎講，佢地既素菜都好多🤩，而且有好多選擇，佢餐牌有SET好既，但係亦可以自由配搭。不過我地懶😝，都係叫返佢SET好既。我既三文魚魚生好有咬口，唔係霉哂，魚生飯食材好就已經合格👍。而我朋友既八爪魚好Q彈，亦都好Juicy😍，唔係煮到擦子膠咁，真係幾唔錯。佢地既素菜有加日式醬汁，連埋飯一齊食，成件事就好Fresh🫑，呢D天氣食就岩哂。我地叫左兩杯飲品🍹，特別想讚下佢地既牛油果乳酪，乳酸味好出，又Creamy，夠酸唔甜，真正零負擔，岩哂運動完飲。呢間餐廳舖頭細細，如果人多既話座位會有少少迫。但係食材黎講係少見既款式🥳，夠健康份量足、食材好，推介畀大家注重健康飲食既大家。地址：銅鑼灣禮頓道125號地舖@poking(CWB)

“自選夏威夷蓋飯”($111)“Creamy Baby”($128)“牛油果希臘乳酪特飲”(+$48)“熱情果菠蘿梳打”(+$35)Poking喺銅鑼灣開咗新分店新店除咗大啲之外,仲有啲打卡位☺️其實間唔中都會想食吓poke bowl因為食材選擇真係夠哂豐富Poking除咗好幾款signature bowl當然都可以自選食材揀咗吞拿魚,青瓜,西蘭花,枝豆,蕎麥麵再配上辣醬油,指天椒碎🌶另一碗就點咗Creamy Baby有三文魚,牛油果,雞蛋絲,豆腐,青瓜,蟹籽,木魚絲,炸蒜粒,芥末乳酪沙律醬見到啲poke bowl咁色彩繽紛好有食慾😝而且份量夠哂多,用料又新鮮😋啲料多到食到最後一啖都仲有😙加點飲品都有優惠價點咗牛油果希臘乳酪特飲🥑飲落十分順喉,牛油果味清香更有滋潤肌膚,抗氧化,降膽固醇嘅功效熱情果菠蘿梳打就夠哂fresh🍍呢杯有抗氧化,仲可以抗炎症,促進消化食完呢餐飯覺得成個人健康哂😆

最近都開始想keep fit，雖然知道做運動最緊要，但同時都想係食物方面配合下，所以我有一個朋友就推薦左銅鑼灣呢間poke 點比我，話佢好多健身嘅朋友都係係呢間食，尤其鍾意呢到嘅健康餐廳，因為有高蛋白高營養，對想减脂一族好吸引。結果真係嚇我一跳，呢到選擇超多元化，而且d份量好大！另外其實我對環境都好滿意，呢到超多打卡位，難怪朋友推薦我來銅鑼灣新分店，坐得好舒服我要左the oceanic vibe，裡面有蝦，八爪魚，牛油果，檸檬同quinoa再加cherry tomatoes，個和風dressing都好配。呢到嘅牛油果超creamy，好出色，poke都好新鮮。飲品我就要左個紅火龍果greek yoghurt drink，感覺真係超健康，更加可以抗氧化同補充鐵質，啱晒我！

如果你健身開又或者追求健康飲食嘅話就一定要試吓呢間poking因為佢嘅夏威夷波奇飯/夏威夷蓋飯都好高蛋白同營養，係減脂健身嘅好選擇。我就叫左Creamy Baby，有三文魚，配搭牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜等配料，再撒上然籽，木魚絲，脆炸蒜粒，搭配芥末乳酪沙律醬。食落好香，食材好新鮮，再加上淡淡芥末味，好似食緊刺身。買Salmon The Classic，呢款菜式有三文魚、牛油果、青瓜、蔥花、檸檬同芝麻，配上自製醬油，搭配蕎麥麵。三文魚新鮮多汁，配料清爽，醬汁鮮美，搭配蕎麥麵更加營養美味。

哇！上環Poking竟然開到去銅鑼灣今次同兩個朋友去食💁🏻‍♀️餐牌同上環店差唔多，仍然好多元化，食過都唔緊要宜家仲有刺身及帶子期間限定永遠都鍾意自己customise🤣▶️ 自選丼飯 Protein: 吞拿魚 ($108)Base: 糙米飯+ 沙律菜 Mix in: 枝豆、海帶芽 (+$5)、車厘茄 脆脆: 木魚絲、紫菜碎Sauce: 包裝芥末＆豉油吞拿魚新鮮唔韌🐟足份量，顏色紅潤唯獨偶爾幾粒會有啲筋枝豆、海帶芽有咬口；車厘茄鮮甜多汁🍎糙米飯唔會太硬🍚比白米有質感啲豉油係日式壽司店嗰啲，wasabi勁攻鼻▶️ 自選丼飯 Protein: 牛腱肉 ($98)Base:壽司飯+ 沙律菜 Mix in: 雜錦香菇、豆腐、蟹柳沙律、新鮮芒果 (+$15)脆脆: 脆炸蒜粒、紫菜碎Sauce: 芥末乳酪沙律醬試咗朋友嘅牛腱肉，口感似牛展，咬落爽彈比較少Poke bowl有呢個選擇🐂好食朋友話鍾意佢好多料，壽司飯同沙律比例啱啱好不過如果醬汁多啲會更好🤣▶️ 自選丼飯 Protein: 吞拿魚 ($108)Base: 糙米飯+ 沙律菜 Mix in: 枝豆、豆腐、車厘茄 脆脆: 木魚絲、脆炸蒜粒Sauce:

因為香港人越嚟越注重健康💪🏻呢幾年都好興Poke bowl銅鑼灣呢一間新開嘅餐廳專係食poke bowl入到嚟覺得坐得好舒服，裝修都好文青😌最緊要係食物選擇幾多，亦都可以customise好多野👍🏻 連飯底都可以揀，可以揀糙米/壽司米/沙律加壽司米/淨沙律菜所以好適合健身人士或者減肥一族 - I Am Greedy: $158（材料：三文魚，吞拿魚，鮮蝦，蟹柳沙律，蟹籽，雞蛋絲，青瓜，枝豆，芝麻 配自製醬油） 如果好似我咁選擇困難症，又想食三文魚又想食吞拿魚，就可以揀呢一個I am greedy🤭魚生好新鮮，份量亦都好多🤰🏻滿滿嘅蛋白質，做完運動食真係一流👍🏻💪🏻 - Creamy Baby: $128（材料：三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒 配 芥未乳酪沙律醬） 有成半隻牛油果喺個bowl度🥑鍾意食牛油果嘅朋友真係唔可以錯過🤤三文魚油脂滿滿，配合埋牛油果，完全明白點解呢個飯叫做Creamy Baby - 紅火龍果希臘乳酪特飲：$38（set) 希臘乳酪好健康就係人都知，配合埋紅火龍果，真係腸胃清道夫🤣👍🏻飲得出成杯嘢都冇另外加糖淨係用希臘乳酪同火龍果就整到好