Poking

平時好中意食刺身壽司既我，梗係都會食poke ，色彩繽紛之餘又高蛋白質低卡路里😍 set好左材料既poke bowl，仲會列出一碗有幾多卡路里，唔岩食既可以自製一個屬於自己既poke bowl，自己簡飯底，簡要咩材料I am greedy - 最多材料果款，先451kcal😆有三文魚粒、吞拿魚粒、熟蝦、蟹柳蟹籽沙律、青瓜、枝豆、蛋絲，啲蛋絲係有醃過既，有種特別既味道，+$48有杯有氣酒，送poke食又幾chillSalmon and classic - 三文魚粒、半隻牛油果、青瓜🥒三文魚同牛油果好夾，+$15有個椰子蜆湯，呢個天氣飲可以暖下胃

銅鑼灣 禮頓道間Poking 超多健康之選冬天凍怕食沙律 都有 熱食飯底 可簡 白飯、糙米、炒菜沙律亦係主打、勁多配搭三文魚🍣八爪魚🐙鮮蝦、牛腱肉、香煎雞扒慢煮雞胸豆腐、牛油果、西蘭花、青瓜、枝豆新鮮芒果🥭菠蘿🍍溫泉蛋、中華沙律🥗⋯總有一款岩心水是日天氣好凍 所以叫熱食香煎三文魚柳便當 set $161自選飯或菜底：糙米飯底選擇餐湯/沙律/飲品：椰子蜆湯紅火龍果希臘乳酪特飲兩塊熟三文魚柳 岩岩好～食落新鮮椰子🥥蜆湯 真材實料超多椰子肉、蜆 有5粒紅火龍果希臘乳酪特飲 鐘意佢無落糖 仲一半係火龍果蒲燒鰻魚拼雞扒便當set $133自選飯或菜底: 糙米飯底選擇餐湯/沙律/飲品:香濃南瓜湯IF100% 椰青水因為本身飯並沒有什麼調味鰻魚汁可以調味南瓜湯明顯有濃郁嘅瓜蓉

早排聽個朋友講話希雲街同加路連山道嗰頭都有好多新開舖頭行吓，所以就去咗附近。行到咁上下就搵嘢醫肚朋友話想食啲健康啲嘅食物，咁啱附近又見到Poking，係一間主打健康食品嘅餐廳，所以就入去試吓啦。朋友叫咗個Thai good day，係有少少泰式風味嘅poking Bowl。一嚟到上面就已經鋪滿咗雞扒同蝦，隔離有啲甘筍絲同中華沙律，配上少少菠蘿。個雞扒係慢煮雞，雞肉仍然保持嫩滑，配上佢泰式風味嘅醬，完全唔覺得係食緊一啲冇味嘅健康餐。蝦仁亦都十分爽口。而甘筍絲同埋中華沙律就係成個飯帶來一啲清爽嘅口感，配埋糙米飯同生菜，就係一個食完都冇罪惡感嘅美味晚餐。出面天氣咁凍，所以我就決定揀個熱食，叫咗蒲燒鰻魚拼雞扒糙米飯。我仲追加咗椰子蜆湯同埋秘製牛腱肉同朋友分享。個椰子蜆湯好鮮甜，有成六七隻蜆，配上啲椰子絲，係一個十分暖胃嘅選擇。過咗一陣個糙米飯都嚟咗，賣相好靚，個飯完全比鰻魚同埋照燒雞牌遮住，而另外亦都有一格仔有炒雜菜同埋一粒玉子燒，平衡到纖維，蛋白質同碳水化合物嘅組合。個菜有菇，豆，蓮藕等等，加上胡椒翻炒，調味充足。如果鰻魚同雞嚟到嘅時候都熱辣辣，鰻魚好香口，唔會有骨。而照燒汁配上雞，亦都係一

出街食飯一定唔健康？最近喺銅鑼灣見到呢間主打健康有營Poke Bowl餐廳鮮橙色裝潢好吸睛每款菜式都計算出卡路里出街食飯一樣可以 保持健美體態．輕鬆搣脂✨I Am Greedy樣樣配料都想食．最後揀咗呢款最豐富嘅Poke Bowl三文魚．吞拿魚．鮮蝦．蟹柳沙律．蟹籽．雞蛋絲．青瓜．枝豆．芝麻底層係壽司飯同沙律菜墊底加上自製醬油．口感非常豐富✨自選Poke Bowl肉質嫩滑嘅慢煮雞胸．係Keep Fit必選揀選 蟹籽．蟹柳沙律．甜粟米壽司飯上面灑上日式飯素．和風沙律汁啖啖都好滋味✨蜂蜜枸杞玫瑰花茶雖然杯子小小．但加入大量玫瑰同杞子足料又清甜既可美容養顏．補氣血．又可以疏肝滋腎養生滋潤之選

平時我好鐘意食Poke🤤又健康又好味又多蛋白質同埋有時會想食清啲～食Poke都係一個好選擇👍🏻今次我係銅鑼灣發挖到小店叫PokingPoke有好多配料選擇，可以簡壽司飯，糙米飯，沙律菜，蕎麥麵選擇😆✨ I Am Greedy $158有三文魚，吞拿魚，鮮蝦，蟹柳沙律，蟹籽雞蛋絲，青瓜，枝豆配自家製豉油食落去好清，唔會過咸，調味岩岩好仲可以食到好多款唔同材料同兩款魚生都食到選擇困難症唔洗簡🤪✨加$48 有氣清酒飲落去好易入口😍✨Creamy baby $176有三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒配芥末乳酪沙律醬依款都樣好清，唔會heavy, 仲有牛油果同朋友share岩哂☺️✨加$48有Plum Fuzz ，正呀😍

銅鑼灣有間健康輕食新選擇🥗Poking主打夏威夷魚生蓋飯 食材新鮮配料豐富 自選搭配有彈性👍🏻店內木系裝修裝修簡約乾淨企理 環境光猛坐得舒適🥰✨I Am Greedy三文魚｜吞拿魚｜鮮蝦｜蟹柳沙律｜蟹籽｜雞蛋絲｜青瓜｜枝豆｜芝麻配自製醬油夏威夷魚生蓋飯大大份🍣三文魚同吞拿魚刺身肥美厚切又新鮮🐟鮮蝦好彈牙 加入蟹柳沙律蟹籽及雞蛋絲夠豐富🍳青瓜枝豆爽脆味道清爽增添口感🥒芝麻配搭自製醬油調味天然適中 加配了香煎雞扒肉質嫩滑又多汁🐔要了壽司飯配沙律菜底份量多好飽肚✨非油炸手打蝦餅蝦餅冇經過油炸一點也不油膩😋蝦肉比例高而且好新鮮🦐爽口彈牙味道鮮甜 可以沾上辣醬更惹味👍🏻✨蜜糖藍莓椰子脆片希臘乳酪希臘乳酪幼滑香濃不帶甜🫐🍯加入藍莓同蜜糖調味天然 甜而不膩 椰子脆片增添香脆口感 健康又好味🥄✨紅火龍果希臘乳酪特飲紅火龍果打成特飲加入希臘乳酪好清新🩷顏色超靚仲好消暑 飲到天然水果甜味 仲加咗奇亞籽健康得來仲好有口感👍🏻📍Poking (銅鑼灣)銅鑼灣禮頓道125號地舖

#fatchubelly銅鑼灣📍Poking (銅鑼灣)💥Creamy Baby(+香煎雞扒)本身就有三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜同蟹籽配搭已經好豐富份量亦十足另加嘅雞扒比較重口味🤣💥自選夏威夷蓋飯（牛腱肉，三文魚）牛展切成一粒粒帶少少軟筋位 幾有咬口用滷水醃過 鹹鹹香香配料揀左雜錦香菇，海帶芽，蟹柳沙律，溫泉蛋好豐富撈埋芥末乳酪醬 好正😽💥有汽清酒（優惠價$48）8點前會有happy hour🙈有汽清酒飲落幾清新 refresh唔錯～Poking (銅鑼灣)銅鑼灣禮頓道125號地舖

近排係銅鑼灣做運動多 次次做完都勁肚餓Poke可以話係一個健康之選🤔食得飽仲可以輕鬆增肌消脂呢到個menu仲會有show calorie🙈雖然話想食得健康 但有時都會想飲下酒估唔到呢到都有alcohol menu🍻佢地仲有special alcohol hours❣️Creamy Baby $128✅三文魚 牛油果 雞蛋絲 豆腐 青瓜蟹籽 木魚絲 脆炸蒜粒 芥末乳酪沙律醬呢個組合極度豐富~🥰又有蛋白質 又有蔬菜類三文魚🐟牛油果🥑呢啲食落都好新鮮所有配料都切到一粒一粒 方便入口分量都好足 唔洗擔心食唔飽❣️自選夏威夷蓋飯 $108~話明自選 咁當然就係由頭到尾都係由你選擇✌🏻好岩我呢啲揀飲擇食嘅人😌呢到食料選擇夠多元化 總有會岩你😏唔好諗住自選分量就會比其他poking少 no!!!💁🏻‍♀️會根據比例俾返相對嘅分量配料一樣都係切到大大粒同新鮮🥭芒果希臘乳酪特飲 $48🍍熱情果菠蘿梳打 $45

Poke Bowl一直都係Boo好鐘意食既因為健康得黎又好食，但平時毛毛就麻麻哋🫠好難得揾到一間咁多選擇既Poke bowl餐廳令到毛毛都食到讚哂口🤣因為餐廳除左poke之外仲有soba、bento，唔同既酒同埋下酒snacks極之豐富☺️🥗Creamy Baby ($128)有牛油果、三文魚、豆腐、青瓜、蟹籽、雞蛋絲、脆炸蒜粒😍配芥末乳酪沙律醬!!!揀咗半沙律菜半壽司飯底! 配料豐富得來個配搭亦都非常之吸引🥰好鍾意個芥末乳酪醬，少少辣刺激得黎又好開胃🤗三文魚仲好大粒🫶🏻🍤Seafood Scallion ($108)有鮮蝦、三文魚、溫泉蛋、蔥花、蕎麥麵同埋紫菜絲配和風沙律汁😆 soba高纖維又彈牙，同啲配料同埋個sauce都好夾☺️ 蝦都幾爽口，而且剝晒殼，懶人都食得非常方便👍🏻🤣最特別係，餐廳竟然有happy hour時段😋Gin, Vodka, Whiskey 等等配mixer都只係$40🤩仲見到有promotion啤酒買一送一😝非常之抵飲😛第一次喺食Poke嘅餐廳飲酒🍸我哋就叫左Gin Tonic同埋一杯sparkling sake (Takara Mio)😚好易入口之餘其實都同啲

香港人愈來愈注重健康，但又喜愛美食，位於銅鑼灣的輕食料理「Poking」夏威夷魚生飯店，便能滿足此要求！很喜歡這裏的魚生飯有不同款式，可以選擇餐廳Signature Menu或自選款式，餐牌上還會顯示已計算的卡路里，真係好細心！每張餐枱上都有QR code，只要掃一掃便可以自己落單，唔想麻煩所以我直接就揀其中一個Signature Bowl,我揀左「Creamy Baby」，而朋友就選擇自選配料的，以鮮蝦、粟米、蟹子籽、蟹柳沙律，加蕎麥麵及沙律菜，調味同醬汁任揀，食啲咩自己都可以話事！飲品亦有多款選擇，今次就試咗蘋果醋氣泡茶，可以促進消化、控制血糖及提高免疫力，咁健康嘅茶飲呢度都有真係好有特色。

#fatchubelly銅鑼灣@pokinghk 📍Poking(銅鑼灣）今日經過銅鑼灣突然想食啲健康啲嘅嘢食，然後就上咗去OpenRice度search，就發現到呢一間主打夏威夷蓋飯嘅健康餐廳，啲嘢食望落好色彩繽紛，份量亦都非常之多，仲有每一樣食物嘅卡路里，啱晒健身人士！🌈💥Creamy Baby呢款有三文魚、牛油果、飛魚子等等配搭非常清新！！份量又好多🥳而且仲好足料感覺食落有啲似壽司😆整體健康得嚟又好味，仲可以減脂添！👍🏻💥Thai Good Day呢一款主要就配咗香煎雞扒同埋鮮蝦配菜仲有菠蘿、中華沙律等等😆每一個配料都烹調得好好新鮮多汁嘅菠蘿點綴咗成個蓋飯🍍令到成個感覺又新鮮又好味！💥凍蜂蜜柚子茶 & 芒果希臘乳酪特飲🥭希臘乳酪好濃郁配埋酸酸甜甜嘅芒果整體感覺好正好健康！👍🏻蜂蜜柚子茶甜度啱啱好飲落好清新 解渴一流🍹Poking (上環)上環蘇杭街121號地舖

這間小店以橙色為主調 環境舒適 還有聖誕佈置🎄有供應多款特色poke 連warm poke都有可以選擇配壽司飯/沙律菜/蕎麥麵 每款亦都有列明cal作參考～Poke亦都可以自選配搭喜歡的配料飲品都有很多選擇 健身好需要的蛋白飲都有！竟然仲有酒類提供 1500-2000更有happy hour～而且逢星期三至六仲開到凌晨12點( Ꙭ)！▫️ creamy baby $128這款是poke最經典的配搭～有三文魚.牛油果.雞蛋絲.豆腐.青瓜.蟹籽等配上芥末乳酪沙律醬 口感好豐富同creamy!有豆腐食完都好飽肚( ˃ ᵕ ˂ )▫️Thai good day $98▫️轉蕎麥麵配沙律菜 + $5這款是用上泰式沙律醬的Thai poke有香煎雞扒.鮮蝦.菠蘿.中華沙律.花生碎雞扒煎得厚肉juicy好香口( •ᴗ•)*♪ 食落比較惹味 有pad Thai感～ 好少地方可以轉蕎麥麵 是異常清新的配搭！▫️紅火龍果希臘乳酪特飲 + $38有三款鮮果希臘乳酪特飲 仲有芒果同牛油果我們選了比較特別的火龍果(੭˙꒳˙)੭可以抗氧化.補充鐵質同預防便秘飲落希臘乳酪味道偏重 不會太甜！

🍊 餐廳名稱：Poking (銅鑼灣)🐝 味道：7/10環境：7/10整體分數：7/10💰人均：$150+———————————————————I am Greedy💰158話到明係Greedy，當然有好多配料：三文魚，吞拿魚，鮮蝦，蟹柳沙律，蟹籽，雞蛋絲，青瓜，枝豆，芝麻。揀左一半壽司飯一半沙律菜做個base，加埋啲配料，小編未食過咁大兜嘅poke bowl，仲要食晒個卡路里都唔高，健康必選！Thai Good Day💰98主要有香煎雞扒，鮮蝦，新鮮菠蘿，加上泰式沙律醬。雞扒應該係經過慢煮，所以完全唔柴。新鮮菠蘿令到成個都勁fresh。宇治抹茶高蛋白飲NOP💰45做開gym咁岩需要補充蛋白質，又見到係宇治抹茶口味，所以膽粗粗試吓。入口感覺其實不錯，當然唔可以用正常嘅宇治抹茶比較，但以高蛋白質飲品黎講，係幾易入口幾好飲。

最近著手要揀比較健康嘅餐廳，始終都市人容易患上三高，到咁上下年紀係時候要注重營養。而呢間餐廳每樣菜式都標明有幾多卡路里，啱晒重視體重管理人士，唔使自己左計右計吸收左幾多卡路里😆😆自己覺得份量多，兩個女士share一碗都夠飽非油炸手打蝦餅味道：🌕🌕🌕🌕🌘評價：見到個名就好想試，平時見開都係泰式炸蝦餅。呢個標榜非油炸，見到實物覺得好新奇。原來佢係用類似蒸嘅方法去處理蝦滑，用料實在，蝦肉新鮮彈牙，配以一個類似韓式辣醬。辣辣地幾惹味。非常有驚喜😌The Oceanic Vibe味道：🌕🌕🌕🌕🌗評價：名副其實係海鮮盛宴，滿滿新鮮嘅八爪魚同鮮蝦，再配搭半個牛油果，蛋白質滿滿，健康又飽肚。店家細心位在於和風沙律汁係另上，可以因個人口味去調節落幾多醬汁，值得一讚。Popeye punch味道：🌕🌕🌕🌕🌗評價：一上枱仲以為呢個係迷你盆菜嚟，毫不吝嗇嘅雞胸，配搭滑豆腐。本人再私心加咗三文魚，簡直係蛋白質盛宴，用西蘭花同雜錦香菇做配菜。健康又好食，食幾多碗都唔覺得有罪惡感嚟緊冬天仲會有熱食👍🏻👍🏻

私事繁重！午餐就以輕食解決！找到了從上環開到銅鑼灣的夏威夷蓋飯專門店健康小店店面比上環更大，環境簡潔清新，舒適衛生每日下午三時至晚上八時有歡樂時光優惠，指定枝裝啤酒及氣泡酒買一送一 主打原型食物，選擇多，蛋白質豐富，食材新鮮招牌菜I Am Greedy有三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律、蟹籽、雞蛋絲、青瓜、枝豆及芝麻配自製醬油自選夏威夷蓋飯由主食到配料及醬汁都可以像車仔麵一樣自由配搭，飽肚又不油膩椰子蜆湯可吃到蜆肉鮮甜味，又帶點椰子清香有氣清酒酸味與米的甜味恰到好處，順口易飲