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2019-04-13
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點解飲含糖飲品會冇咁有利keep fit？1. 除咗添加糖之外就係一堆化學添加劑，冇任何營養價值，亦冇辦法好似奶、豆漿咁令我地飽肚啲，所以啲人先會叫liquid calories做empty calories。2. 高GI令我地血糖上升，更想食高糖高脂嘅垃圾食物。3. 唔飽肚又佔quota，唔抵飲！-好多人keep fit都會飲zero calorie drinks，「頭盔水」就係又要飲、又怕肥除咗zero cola， 馬莎有一系列口味比較特別嘅diet soda，市面上有少見，我地又可以有多啲選擇喇😆雖然唔係零卡路里，但一枝飲曬，大部份都唔洗50kcal/500mL。比起傳統含糖碳酸飲品嘅~250kcal/500mL抵飲好多～
1. 除咗添加糖之外就係一堆化學添加劑，冇任何營養價值，亦冇辦法好似奶、豆漿咁令我地飽肚啲，所以啲人先會叫liquid calories做empty calories。
2. 高GI令我地血糖上升，更想食高糖高脂嘅垃圾食物。
3. 唔飽肚又佔quota，唔抵飲！
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好多人keep fit都會飲zero calorie drinks，「頭盔水」就係又要飲、又怕肥
除咗zero cola， 馬莎有一系列口味比較特別嘅diet soda，市面上有少見，我地又可以有多啲選擇喇😆
雖然唔係零卡路里，但一枝飲曬，大部份都唔洗50kcal/500mL。比起傳統含糖碳酸飲品嘅~250kcal/500mL抵飲好多～
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