 | Simply Nutrition 營養師陳小艷（Sharon），香港大學食物及營養學畢業，並取得社區營養深造證書，曾於不同機構分享營養知識。fb專頁: nutritionsharing |
大時大節，大家總離唔開食食食，不過食得太飽會令腸胃造成負擔，如果腸胃不適，消化同吸收營養就會差啲，繼而容易生病。所以，大吃大喝之後最好定時定量飲食及以清淡為主。以下介紹一日清淡得嚟又營養均衡嘅餐單俾大家：
※上述內容純屬作者個人意見，不代表本網立場。※
【Simply Nutrition】節日暴食後嘅餐單
2015-12-30
大時大節，大家總離唔開食食食，不過食得太飽會令腸胃造成負擔，如果腸胃不適，消化同吸收營養就會差啲，繼而容易生病。所以，大吃大喝之後最好定時定量飲食及以清淡為主。以下介紹一日清淡得嚟又營養均衡嘅餐單俾大家：
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