Simply Nutrition
營養師陳小艷（Sharon），香港大學食物及營養學畢業，並取得社區營養深造證書，曾於不同機構分享營養知識。fb專頁: nutritionsharing

解決肥胖：
影pre-wedding photo前，最好預留3-6個月時間減肥。每日堅持6大瘦身好習慣：每天吃早餐、在家進餐、改變進餐程序(湯-->蔬菜-->肉類-->飯)、每餐慢慢進食(進餐時間最少有20分鐘)、口味清淡、閱讀營養標籤。
有需要可登記免費索取7日瘦身餐單，令你食得飽又減得到。

擊退暗瘡：
影pre-wedding photo的前兩個月，多攝取以下5大營養素，有助擊退和預防暗瘡：這些營養素包括維他命A、B、C、奧米加3脂肪酸和鋅。維他命A可促進皮膚組織生長，具抗氧化作用，減少皮膚油脂受氧化；維他命B可維持日常皮膚修護及再生；維他命C是製造膠原蛋白的重要成分，有助維持皮膚彈性；奧米加3脂肪酸有助減少炎症，平衡內分泌；鋅可助傷口癒合和減少疤痕產生。有關營養素的詳細解釋和餐單可參考擊退暗瘡營養素及餐單。

保持精神：
影pre-wedding photo的前一晚，充足睡眠必不可少，因爲拍攝時通常會去不同地點取景，也會轉換不同服飾和妝容，絶對是精神體力的一大挑戰。食物方面，建議選低升糖指數高蛋白質的食物如全榖類、雞蛋、海鮮等，食完精神飽滿，隨時show time！